手机俨然成为我们身体的一部分，几乎代替了马斯洛需求层次理论最底层的“生理需求”，成为了新的底层需求。</span>以致于我一个朋友在手机丢失以后，异常沮丧的对我说：“我像是丢了一个‘朋友’、一个‘亲人’。”

一辈子太短，她想多切换一些角色，努力的活，让一辈子没什么遗憾

良性循环会给参与者带来极大的工作动力与热情，也会有着更多的主动性，自我认同与自我价值感也会极大的提升。这也为工作提供了持续的能量而不至于被工作所消耗。

人的精力是有限的，通过有效的精力管理，形成一个如同钟摆的循环，使用、恢复、再使用、再恢复，建立一个有效的不断补充和使用精力的正向循环，我们就能跑的更快和更远。