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- YEAR -

2019

蒹葭苍苍

白露为霜


“秋风何冽冽,白露为朝霜。”白露,是二十四节气中的第十五个节气,这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,是反映自然界气温变化的重要节令。


白露简介

—— bái lù ——



露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气,正如《礼记》中所云的:“凉风至,白露降,寒蝉鸣。”据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。


节气至此,由于天气逐渐转凉,白昼阳光尚热,然太阳一归山,气温便很快下降,至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴,非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上,呈白色,尤其是经早晨的太阳光照射,看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕,煞是惹人喜爱,因而得“白露”美名。


白露的气候特征

—— bái lù ——



我国古人根据对大自然的观察,将白露分为三候:“一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞。”意思是说这个节气,鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见,白露实际上是天气转凉的象征。 


“白露秋分夜,一夜凉一夜。”“一场秋雨一场寒,十场秋雨就穿棉。”“喝了白露水,蚊子闭了嘴。”这些民间俗语生动形象地描绘出了白露这个节气的气候特点。 


白露养生

—— bái lù ——



白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。从白露后天气转凉,口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来。白露养生饮食应当适当多食甘、淡滋润之品,既可调补脾胃,又能养肺润肠,兼防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者还可多吃些红枣、莲子、山药、鸭肉、鱼、鸡肉、泥鳅等食品。


白露时节,在起居上要注意保暖。“白露身不露,寒露脚不露”,也就是说白露节气过后,穿衣服就不能赤膊露体,尤其要注意腰腹部、膝关节的保暖,夜间睡觉时最好用薄被盖住腹部。抵抗力差的老年人尤其不适合“秋冻”,应按时增减衣服,以免寒邪入侵,导致生病。



·END·
 

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0

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二十四节气白露模板
价格: ¥5.00 立即购买
作者:哈哈哈哈哈嗝
阅读次数:22065 购买次数:15
编号: 95800 上架时间:2019-08-30 18:02:00
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XIE HOU XIA TIAN

夏天啊,用语言来赞美,

他不像一样春日矫揉造作,

又不如秋天一般硕果累累,

它默默承载着春秋两季,

春日的种子要经过它的批准,才可长大成人。



感受夏天的热烈


走进夏天,感受夏天的热烈,

观赏夏日里的一池荷塘。

夏天少了春天的那份舒适温暖,

多了不少的炎热炽烈。

每一次当我们走进夏天,

我们会被夏天的那种热情忍不住感叹。

白日里夏天的阳光将大地照得透亮,

扑面而来的炽热让不少人都难于外出。

夏天啊,我无法用语言来赞美,

他不像一样春日矫揉造作。

又不如秋天一般硕果累累,

它默默承载着春秋两季,春日的种子要经过它的批准,才可长大成人。


SUMMER


夜空中最亮的星


对大地展现出来的热烈,

是任何人都能感受到的,

夏天的来临,有人欢喜有人忧愁。

喜欢夏天的人自然是不甚介意夏天的炎热,

毕竟炎热的夏天给我们带来了最亮的光芒,

还有夜空中最亮的星。

走进夏天,更多的人忧喜参半。

忧的也莫不过是夏天里的炎热,

喜的是我们能够在这明亮灿烂的阳光下

观赏到一池荷塘的高雅绽放。


SUMMER


可远观不可亵玩


夏天里的荷花是多少人心头的喜爱,

在池塘里接天莲叶,荷花玉立。

一朵一朵出淤泥不染的荷花

让多少人驻足观望,

夏日的阳光还是浓烈的,

但是这一朵朵的荷花如此的高洁,

令人远观,而不可亵玩。

夏天里的荷花让人能够有勇气

伫立在灿烂的阳光之下,

只为了能够近距离的观赏一番。



END

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戏题

 长养薰风拂晓吹,渐开荷芰落蔷薇。 

青虫也学庄周梦,化作南园蛱蝶飞。

01


夏日随想

在夏日的傍晚散步是一种享受。傍晚,白天的热气虽然仍在,不过会吹来阵阵凉风,身上也舒服很多。白天水泥路似乎能冒火,而傍晚燥热已经没有了。路灯下是绿化带,里面的黄杨舒展着小小的叶子,看着就觉得幸福。


空中没有一片云,没有一点风,头顶上一轮烈日,所有的树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。柳叶打着卷儿,小花草低着头,大地冒着热气,湖水热得烫手,蜻蜓低低地飞在湖面上打转,这是它在向鱼儿报信:好消息———就要下雨了...






02


夏日随想

在夏日的傍晚散步是一种享受。傍晚,白天的热气虽然仍在,不过会吹来阵阵凉风,身上也舒服很多。白天水泥路似乎能冒火,而傍晚燥热已经没有了。路灯下是绿化带,里面的黄杨舒展着小小的叶子,看着就觉得幸福。


空中没有一片云,没有一点风,头顶上一轮烈日,所有的树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。柳叶打着卷儿,小花草低着头,大地冒着热气,湖水热得烫手,蜻蜓低低地飞在湖面上打转,这是它在向鱼儿报信:好消息———就要下雨了...






03


夏日随想

在夏日的傍晚散步是一种享受。傍晚,白天的热气虽然仍在,不过会吹来阵阵凉风,身上也舒服很多。白天水泥路似乎能冒火,而傍晚燥热已经没有了。路灯下是绿化带,里面的黄杨舒展着小小的叶子,看着就觉得幸福。


空中没有一片云,没有一点风,头顶上一轮烈日,所有的树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。柳叶打着卷儿,小花草低着头,大地冒着热气,湖水热得烫手,蜻蜓低低地飞在湖面上打转,这是它在向鱼儿报信:好消息———就要下雨了...




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小满不满,麦粒渐满;小满小满,生活美满。
五月


“花季清明,雨季小满”,5月20日,我们迎来了“小满”节气。


中国传统儒家中庸之道,忌讳“太满” 、“大满”,有“满招损、谦受益”、“物极必反”之说。


常言,月满则亏花满则凋,何必太过计较,用坦荡的心,走幸福的路,不求完美,但求灿烂。




1.万物生气盎然


《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”


不满,则空留遗憾;过满,则招致损失;小满,才是最幸福的状态。


小满,万物生气盎然,又从容不迫:


麦粒饱满水稻插,蚕结新茧桑葚熟,菜籽舂油苦菜秀,期待一场如约而至的雨水,谷物生发,顺遂天时。





2.色彩斑斓的时节


小满,正是色彩斑斓的时节。


樱桃已红了,芭蕉渐绿,麦穗饱满,稻秧尚青,一只只乳白色的蚕茧,也渐渐地丰满起来。


在草木丛深处,夏风轻轻掠过,田野如海浪般此起彼伏,那饱满的麦穗,是沉甸甸的收获,是丰收在望的喜悦。


麦已灌浆,青绿麦风冉冉,已有了嫩颗甜香,但麦熟还早。


青梅已可煮酒,但还青涩,黄梅雨后,果实才累枝。






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2020/05/20 星期三

农历 四月廿八


小满,“二十四节气”之一,是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳达黄经60°,于每年公历5月20—22日交节。

NUMBR
1

小满节气简介

小满节气


小满,二十四节气之一,反映了降雨多、雨量大的气候特征。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样,都是直接反映降水的节气。


小满节气


小满反映了降雨量大的气候特征:“小满江河满”(南方)。另有解释是指北方夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满(北方)。

2
NUMBER

小满气候特点


小满时节


01
南方天气


小满期间南方活跃的暖湿气流与从北方南下的冷空气在华南交汇,这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水。因此,小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。


小满时节


02
北方天气

小满节气,往往是北方地区在二十四个节气中日照时间最长的时期。加热北方的干空气比加热南方的湿空气要容易得多,所以小满时,北方一些地方的气温很容易异军突起,上升得很快,与南方的温差进一步缩小。

NUMBER
3

小满节气习俗


小满
节气
习俗


01
祭车神


祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。旧时水车车水排灌为农村大事,谚云:“小满动三车”,水车例于小满时启动。


02

祭蚕


《清嘉录》中记载:“小满乍来,蚕妇煮茧,治车缫丝,昼夜操作”。可见,古时小满节气时新丝已行将上市,丝市转旺在即,蚕农丝商无不满怀期望,等待着收获的日子快快到来。


03

食野菜


食野菜是小满的风俗。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。《周书》:小满之日苦菜秀。

END

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Xiao  Man

“夜莺啼绿柳,皓月醒长空。最爱垄头麦,迎风笑落红。”小满,“二十四节气”之一,是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳达黄经60°,于每年公历5月20-22日交节。


小满节气


对于小满节气,《月令七十二候集解》有这样的解释:小满,四月中。小满者,物至于此小得盈满。小满是二十四节气的第八个节气,也是夏季的第二个节气,一般来说,小满过后,气温进一步上升,雨水见多,中国各地也都渐渐进入夏季,南北方的温差进一步缩小。

民谚有“小满,江河易满”的说法,这句话正反映此时降雨多、雨量大的气候特征。一般来说,小满期间南方活跃的暖湿气流与从北方南下的冷空气在华南交汇,这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水。因此,小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。



小满三候


我国古代劳动人民将小满节气划分为三候,分别是“一候苦菜秀”、“二候靡草死”和“三候麦秋至”。

1
一候苦菜秀

小满虽然预示着麦子将熟,但毕竟仍然处在一个青黄不接的阶段。在过去,百姓们在这个时候往往以野菜充饥。

2
二候靡草死

根据古籍著述,所谓靡草应该是一种喜阴的植物。小满节气,全各个地开始步入夏天,而靡草死正是小满节气阳气日盛的标志。

3
三候麦秋至

麦秋的秋字,指的是白骨成熟之时。因此,虽然时间还是夏季,但对于麦子来说,却到了成熟的“秋”,所以叫做麦秋至。




小满饮食习俗


春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》:小满之日苦菜秀。《诗经》:采苦采苦,首阳之下。

《本草纲目》:(苦苦菜)久服,安心益气,轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症,古人还用它醒酒。苦苦菜遍布全国,医学上叫它败酱草。苦苦菜,苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等,具有清热、凉血和解毒的功能。


小满节气习俗


1
祭车神

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神,是一条白龙在小满时节,人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜,最有趣的地方是,在祭品中会有一杯白水,祭拜时将白水泼入田中,有祝福水砚涌旺的意思。

2
祭蚕

相传小满为蚕神诞辰,因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主,南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得,所以我国南方农村养蚕极为兴盛,尤其是江浙一带。



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   SWEET

&

SUMMER


盛夏

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繁茂夏天来了,

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1


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如果喜欢清爽滋味的小伙伴们,试试看新推出的青柠气泡也是不错的选择哟~沁凉冰爽的口感加上青柠的香气,气温慢慢上来了,相信你定会喜欢上它~



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GRAIN FILLS DAY

LESSER FULLNESS



“花季清明,雨季小满”,5月20日,我们迎来了“小满”节气。


小满,二十四节气的第八个节气,夏季的第二个节气。


《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”


不满,则空留遗憾;过满,则招致损失;小满,才是最幸福的状态。




万物生气盎然


小满,万物生气盎然,又从容不迫:


麦粒饱满水稻插,蚕结新茧桑葚熟,菜籽舂油苦菜秀,期待一场如约而至的雨水,谷物生发,顺遂天时。


小满三侯:


一侯苦菜秀;二侯靡草死;三侯小暑至。






正是色彩斑斓的时节


小满,正是色彩斑斓的时节。


樱桃已红了,芭蕉渐绿,麦穗饱满,稻秧尚青,一只只乳白色的蚕茧,也渐渐地丰满起来。


在草木丛深处,夏风轻轻掠过,田野如海浪般此起彼伏,那饱满的麦穗,是沉甸甸的收获,是丰收在望的喜悦。


麦已灌浆,青绿麦风冉冉,已有了嫩颗甜香,但麦熟还早。


青梅已可煮酒,但还青涩,黄梅雨后,果实才累枝。




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夏季养生

夏季阳气最盛,

气候炎热生机旺盛。

清燥解热是夏季养生的关键。



01
健脾除湿


养生

健脾除湿


湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。

一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。



02
清热消暑


养生

清热消暑


湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。

一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。


1、适量服用藿香正气水

藿香正气水,中成药名,为祛暑剂,具有解表化湿,理气和中之功效。


2、食用莲子、绿豆等食物

绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。

传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等。



03
补养肾肺


养生

补养肾肺


中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。

可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。



END

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我们的地球只有一个,请从现在开始爱护它、呵护它,不要让它去流浪……



世界环境日


世界环境日为每年的6月5日,它反映了世界各国人民对环境问题的认识和态度,表达了人类对美好环境的向往和追求。


它是联合国促进全球环境意识、提高政府对环境问题的注意并采取行动的主要媒介之一。


世界地球日



联合国环境规划署在每年6月5日选择一个成员国举行“世界环境日”纪念活动,发表《环境现状的年度报告书》及表彰“全球500佳”。


并根据当年的世界主要环境问题及环境热点,有针对性地制定“世界环境日”主题,总称世界环境保护日。



环境日的意义



地球是人类和其他物种的共同家园,然而由于人类常常采取乱砍滥伐、竭泽而渔等不良发展方式,地球上物种灭绝的速度大大加快。


生物多样性丧失的趋势正使生态系统滑向不可恢复的临界点,如果地球生态系统最终发生不可挽回的恶化,人类文明所赖以存在的相对稳定的环境条件将不复存在。



世界环境日



世界环境日的意义在于提醒全世界注意地球状况和人类活动对环境的危害。


要求联合国系统和各国政府在这一天开展各种活动来强调保护和改善人类环境的重要性。



我们能做什么?



“2020年的世界环境日,我们可以从生活的点滴做起,选择环保的交通工具绿色出行。



世界环境日
保护环境



1、尽量少使用塑料制品


减少使用塑料购物袋和纸质材料袋子的使用,可以自己动手做手工布袋子,既环保又好看。


2、节约用水


平时一定要节约用水,在家里要拧紧水笼头,洗菜水可以用来冲厕所。


3、节约用电


节约用电,在不使用家用电器的情况下一定要关好电源,另外要使用节能带你起产品,减少电力的浪费。




END


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精|品|课|程
Y o g a  c o u r s e
 6日塑形椅子瑜伽课程简介 

精品课5日塑形椅子瑜伽成品课为系列课程,分为三期(初级、中级和高级),每期连续6天,每天1小时,每节课设立不同主题,体式从易到难,不论年龄、不论习练者级别都可以找到适合自己的椅子瑜伽练习方法。




【课程安排】

Day1.深度扭转   (7月4日)

 Day2.开心后弯   (7月5日) 

   Day3.倒立平衡   (7月6日)   

 Day4.极塑核心   (7月7日) 

     Day5.内观流动   (7月8日)     

Day6.内观流动   (7月9日)



老师介绍



李芳琪

灵瑜伽一线老师及洁瑜伽网络媒体推广负责人

阴瑜伽培训导师

擅长哈他瑜伽、流瑜伽、颂钵阴瑜伽



01

问:初学者可以上精品小课吗?

答:初学者可能觉得自己跟不上大课的课程,无法找到自我觉知,而精品小课可以针对你个人的身体条件,通过艾杨格体系的辅具让初学者更加容易轻松并且很安全的进入体式,循序渐进。

02

问:精品课程的好处?

答:小班授课适用于对自身要求高、想要有更精准学习的人员。小班授课更具有针对性和学习目标,快速提高自体机能,更好地对自我认识和学习!


课程优惠

价格:980元  

* 每期体式不重复,由易到难

* 赠送电子版<椅子瑜伽习练手册>


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