清爽蓝黄配色模板（处暑）

立秋后十五天，斗柄指申为处暑。此时太阳运行到黄经一百五十度，酷暑将退，暑气至此而止，潜伏不动，故此得名。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。

处暑

处暑

处暑

我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”一候鹰乃祭鸟：处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”；二候天地始肃：后五日“天地始肃”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气；三候禾乃登：再五日“禾乃登”，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。

处暑之后，天气转凉，雨水减少，天气干燥，饮食上要多吃一些滋阴润燥的食物，以养阴祛燥邪润肺健脾。可经常食用的食物：一是清热祛燥的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆、百合等：二是应季的蔬果类，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、莲藕、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、擎养等；三是滋阴润燥的荤食类，如鸭肉、河鱼、河虾等。