中/国/传/统/二/十/四/节/气
寒
露
八月十九日试院梦冲卿
王安石
空庭得秋长漫漫
寒露入暮愁衣单
喧喧人语已成市
白日未到扶桑间
如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡,“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。寒露节气过后,昼渐短,夜渐长,日照减少,寒气渐生,昼夜的温差较大,晨晚略感寒意。
寒露的夜晚,仰望星空,你会发现星空换季,代表盛夏的“大火星”已西沉。可以隐约听到冬天的脚步声了。
HANLUJIEQI
饮食
饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。
寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉,此时便是人们保养阳气之时。
因此,人们的起居时间也应当做相应调整。早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,因此秋季养生就要做到“早睡早起”。
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