夏至荷花节气小暑大暑立夏文艺清新模板
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夏木荫荫正可人
农历五月廿三
2022年6月21日
星期二
夏至二十四节气中第十个节气，也是二十四节气中最早被确定的一个节气。“春生，夏长，秋收，冬藏”，下指示最灿烂的时节，也是最有生机的时节。
“至”是极的意思，夏至，意味着万物到了繁茂到极点的时候。这一天，太阳抵达了最北端，是北半球全年白天最长的一天。
夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。从夏至起，经过三个庚日，便进入一年中最热的三伏天。
鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落（糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳）。
雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。
半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。
《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。
夏至过后，温度可能逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
夏至以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
为了抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳，夏至时节应刻意去吃一些苦味和酸味食物，如苦瓜、芹菜，具有清暑、明目、解毒的作用；乌梅、葡萄、山楂,不仅能敛汗、止泻、祛湿，还可以生津解渴、健胃消食、增进食欲。
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