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每年7月开始，全国大部分地区都已正式开启盛夏模式。放眼全国，从南到北，适合避暑的地方还真不少呢，甚至还有些少有人知的秘地,藏着一片清凉......这份暑期旅行必玩榜单一定要收藏！
恩施养育着土家族、苗族、汉族、侗族等27个民族，民风淳朴，奇特而富有变化的自然风景，淳朴而又悠远的历史文化，吸引着各方游人尤其是户外爱好者慕名前来。
庐山以“奇、秀、险、雄”闻名于世，大山、大江、大湖浑然一体，素有“匡庐奇秀甲天下”的美誉。
九寨沟掩倒映在苍翠欲滴的浓阴之中，五色的海子，流水梳理着翠绿的树枝与水草，银帘般的瀑布抒发四季中最为九寨沟恣意的激情，温柔的风吹拂经幡，吹拂树梢，吹拂你流水一样自由的心绪。
北戴河海滨有二十里长、曲折平坦的沙质海滩，自然环境优美，沙软潮平，沙质较好，坡度也比较平缓，是一个优良的天然海水浴场。
青岛作为一个沿海城市，阳光、大海、沙滩是她的名片。要想夏天去看海，青岛是个不错的选择。
桂林山水是中国山水的代表，典型的喀斯特地形构成了别具一格的桂林山水，桂林山水所指的范围很广，项目繁多。
夏季出行应避开烈日时段，特别是患有基础疾病的人群。中午12点至下午3点阳光强烈，在户外活动容易发生脱水或中暑，因此在这个时间段应尽量避免外出，可选择在清晨或傍晚时分进行户外活动。如果确需在烈日下出行，应做好防晒，撑起遮阳伞、佩戴遮阳帽和太阳镜、涂抹防晒霜，并准备好足够多的饮料。
补充充足的水分，无论什么时候，水都是人体必需的物质，每天都要有充足的水摄入体内，在极度炎热下，不要摄入过凉的冰冻饮料，以免引发胃痉挛。要补充维生素：夏季温度高，人体代谢加快，容易缺乏维生素及钙质，因此夏季要多吃含维生素和钙质丰富的食物。
夏季气温较高，不适合过于剧烈的运动和长时间的户外运动，尤其是早上十点至下午三点这段时间。夏日可以选择散步等轻松的运动锻炼身体。运动后不宜立即喝冷饮，不宜立即洗冷水澡。
树立大食物观，加快构建粮经饲统筹、农林牧渔结合、植物动物微生物并举的多元化食物供给体系，分领域制定实施方案。建设优质节水高产稳产饲草料生产基地，加快苜蓿等草产业发展。
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