春分惊蛰绿色简约中国风二十四节气春天模版

惊蛰开始，气温迎来了快速回升，此时昼夜温差比较大，因此不少人会急忙脱掉衣物，特别是孩子玩热了后，但实际上此时脱掉衣服会诱发感冒等疾病。

惊蛰后，万物复苏，天气回暖，此时是人体肝阳上升之时，更是保肝，养肝的好时节。早睡便是养肝，早起则是疏肝，所以惊蛰期间，一定要注意不要熬夜。医学家李渔曾提出过：“养生之诀，当以睡眠居先。”

俗话说：“一年之计在于春”，春天阳光明媚正是到户外游玩的好时节，也是强身健体的黄金时节。运动方式可选择慢跑、踏青、晨练等，不过需注意的是，要调节好自己的节奏，注意运动时间和强度。