夏至立夏、二十四节气、水墨国风、绿色模板
夏至，是二十四节气的第10个节气。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。
今日夏至，标志着炎热的夏天正式来临。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。这一天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达到全年最长。
夏至之后，气温逐渐升高，民间有“夏至不过不热”的说法，高温、潮湿、多雨的天气特征将更加明显，人们真正迎来了“烧烤模式”与“桑拿模式”并行的日子。
夏至作为一个重要的节气，有着丰富的习俗。在饮食方面，各地有不同的特色。
夏至是“四时八节”之一，民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。
夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎•礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。
夏至和冬至一样，属于中国民间重要的节日，古时称“夏至节”。清代之前的夏至日曾全国放假，回家与亲人团聚畅饮。
夏至时节，人体新陈代谢加快，能量消耗大，养生尤为重要。在起居方面，宜晚睡早起，合理安排午休时间，避免炎热之势，恢复疲劳之感。饮食上，要多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，有清热泻火的作用。要注意补充水分，可适当喝一些绿豆汤、酸梅汤等解暑饮品。
运动方面，应避免在烈日下运动，可选择在清晨或傍晚较凉爽的时候进行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。另外，夏至天气炎热，人们容易烦躁不安，要注意调节情绪，保持神清气和、心情舒畅。
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