夏至、二十四节气、水墨国风、绿色模板
夏至既是二十四节气之一
古时也是民间"四时八节"中的一个节日
自古民间有在夏至拜神祭祖的习俗
夏至后，人们会食用凉茶、凉汤等来避暑
“小夏至，盛夏始”，夏至作为二十四节气之一，是夏天的第四个节气，通常在每年公历6月21日或22日。从这一天起，太阳直射北回归线，北半球迎来一年中白昼最长的日子。夏至的到来，就像一场盛大演出的开场锣鼓，正式宣告了盛夏的来临。
近日，随着夏至的临近，各地气温明显升高，阳光变得炽热而浓烈。许多城市开启了“烧烤模式”，人们纷纷换上轻薄透气的夏装，遮阳伞、太阳镜成为出门必备的装备。街头巷尾的冷饮店生意也愈发火爆，各种冰淇淋、冰奶茶受到大家的青睐。在这个时节，大自然也展现出了它最热烈的一面，草木葱茏，花朵绚烂，蝉鸣声声，仿佛都在为盛夏欢呼。
夏至不仅是一个重要的节气，还承载着丰富的民俗文化。在我国，不同地区有着不同的夏至习俗。
夏至是“四时八节”之一，民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。
夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎•礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。
夏至和冬至一样，属于中国民间重要的节日，古时称“夏至节”。清代之前的夏至日曾全国放假，回家与亲人团聚畅饮。
在盛夏时节，养生显得尤为重要。随着气温的升高，人体容易出现中暑、脱水等情况。因此，我们要顺应夏至的时节特点，做好养生保健。
饮食方面，应多吃一些清热解暑、健脾利湿的食物，如绿豆汤、苦瓜、冬瓜等。这些食物可以帮助我们清除体内的燥热，增强脾胃功能。同时，要注意补充水分，除了多喝水外，还可以多吃一些含水量高的水果和蔬菜。
作息上，要尽量保持充足的睡眠。夏至之后，白昼时间长，夜晚时间短，人们可以适当晚睡早起，但中午最好能小憩一会儿，以缓解疲劳。此外，适当的运动也是必不可少的，但要避免在烈日下运动，可选择在清晨或傍晚进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
文字 | 来源135AI写作，使用请务必替换
图片 | 来源135摄影图（ID：53510）
艺术字 | 艺术字“夏至”（ID：151013）
艺术字不可替换文字与颜色
头图 | 135编辑器+笔格设计：764435
排版 | 135编辑器
