霜降END结束古风橙色样式

霜降初候，豺狼开始大量捕猎禽兽，将猎物陈列如祭，储备过冬食物，是万物藏蓄的开端。对应人体养生，此时需减少剧烈运动与熬夜耗损，顺应天地收藏之气，为冬日储能固本。

霜降二候，秋风肃杀，草木褪去青绿、黄叶飘零，大地尽显暮秋萧瑟之景。对应养生重点在于润燥护阴、养护肺气。

霜降末候，各类蛰虫尽数藏入洞穴，垂头蛰伏、静待寒冬，天地气机归于沉静。人体养生需同步放缓节奏、静养为主，减少外出吹风受寒，心态平和少焦躁，调养身心、稳固正气。