整点报时工作法

事实证明,50分钟内“忽然想到”的事情多得可怕。

介绍一下我自主研发的“整点报时工作法”吧,自己使用了一段时间,治疗拖延、保持效率的效果相当好。


不用什么工具,所有闹钟软件应该都有的“整点报时”功能就足够了。

元规则:1小时=10+50
以小时为单位,整点开始,休息10分钟,10分到整点,工作50分钟。


规则1:50分钟内,是专心工作时间。
这里“专心”的技巧有三条:一、屁股不可以离开椅子;二、不开任何聊天软件和无关网页;三、任何“忽然想到”的事情都记在一个纸条上,不许马上做。
事实证明,50分钟内“忽然想到”的事情多得可怕。以我的上一个50分钟为例,共有14项(!!):回弟弟短信;看一眼早上发的微博有没有人回;看一眼有没有人QQ上跟我说话(偶尔会有人通过QQ讲工作上的事情,需要处理但基本都不需要立即);上网买本书;叫快递;查查之前爆炒的”张国荣最后秘密“倒底是啥;查查五一怎么放假;倒水;拿钥匙给同事;一个文件放回档案柜;灌钢笔水;跟领导说一个工作进展情况(就一句话);买的零食分点给同事;涂唇膏。
如果想到什么马上就做的话,我的50分钟一定完全报销了。
好在事实也证明,10分钟之内真的完全可以做好十几件事情。


规则2:10分钟内,是专心休息时间。
这里“专心”的技巧有两条:一、听到整点报时,马上条件反射般地停下手上工作,开始做纸条上的事情;二、休息时间要始终站着,包括上网、打电话、回短信,就能有效避免没完没了地上网了。
这种感觉真的棒极了!哼着小曲,做着查微博、倒水、整理东西之类的事情,不用带着时间上永无休止的压迫感。所列事情没做完也没关系,下一个10分钟再做就好了。这个过程也是活动活动筋骨的过程,相当健康。


规则3:马上开始!
我是很建议固定在每个整点开始休息,形成良好的心理惯性,但千万不要一定等到X点10分才开始动手干活。比如早上到了办公室简单整理一下打开电脑倒上水发现已经8:55了,那就干5分钟活再休息。别拿5分钟不当时间。

这仅仅是一个技术上的时间管理方法,没有涉及到工作任务计划。但保持良好工作节律应该是一切的根本,比如想要制订当日计划的工作也可以放在50分钟内进行。

所有需要约束的事情都可以用这个方法哦,包括周末做家务。

当然,具体的方法都建立在一定的意志力的基础之上,建立在自己内心想要改变、想要成为一个更好的人的基础之上。加油吧同志们!用昨天发的一条微博来共勉:时间如河,奔流东逝,不舍昼夜。我们无法筑起大坝拦住它,却可以把自己造成一台发电机,让流经身体的每分每秒发出更加耀眼的能量!


文章评价
登录后可以评论
立即登录