《一代宗师》中叶问曾经说过，我见过了高山，才发现最难过的原来是生活。这句话解释了人生的真谛。

以前我们总想当绝世高手，以为当了绝世高手，或者英雄，就不会再有烦恼，能高高兴兴过完这一生。如此看来，高手也逃过不一日三餐米，人生无常事。

题主，还有在这里的人们，心中都有一个理想的生活。但是，我们也不得不承认，我们是活在现实之中的。理想再高远，也得老老实实低头吃饭。希腊神话里的神力大无穷，智慧无边，但也逃不过命运的安排，可见古时候的人就认识到了现实的残酷。我们春风得意的时候，都会气质昂扬，以为天下无难事，这是人之常态，不用教都会。但是，到了低落的时候，我们该怎么过？有人教，但是我们学不会，因为每个人的痛都是不同的。这也是为什么我们看过了那么多励志故事，懂了那么多道理，还是过不好我们的生活。

写以上文字的时候，外面正在下雨。春雨伴着雷声阵阵，无情无意地来到人间。其实我是很讨厌下雨的，因为小时候的恐惧。我在童年的时候心中总会充满不安全感，满是惊惶，下雨打雷的时候很害怕，到了雨夜总是想让父母陪着睡。但母亲比较严厉，认为男子汉应该无所畏惧，训斥我：“有什么好怕的，打雷是自然界正常的现象，云层放电而已。大惊小怪，自己回去睡。”撒娇无果后我只能战战兢兢回到自己屋里，蒙着被子在雷雨声里入睡。

一般的剧情是，等时间长了适应了，就不会再害怕，但我总觉得那点恐惧在心里盘踞着不肯消失，每到下雨天都会莫名其妙地焦虑恐慌。为此母亲不知教训了我多少次，“你要面对心里的恐惧，不要被他打败。你要迎着风雨飞翔！”我总是尝试着按照她的想法去做，面对生活里那些挫折带来的不良情绪时，也假装坚强，不肯稍稍露出软弱，被人看扁。

“迎着风雨飞翔。”也许是我们这个时代人的一个标准座右铭了。上学的时候，无论是课本还是课外读物，都满是这种类似的文章，苍茫地大海上的海燕，拔了羽毛能重生的鹰，等等。语重心长的长辈们都在教我们去面对伤痛，面对挫折，以培养我们坚韧不拔的性情。

但是他们忽略了一件事情，他们没告诉我们，伤痛和挫折不仅仅是生理上生活上的，还有心理上的低落消沉。或许我们可以迎着现实中的困难咬牙硬挺，但心理上的问题却是一直在积累的，无法排解。所以现在人越来越想要一些正能量，想从外在引入一些东西帮助自己排解。但是好像不怎么管用，鸡汤越来越浓，却越来越难以下咽，甚至对鸡汤产生了抗拒心理，转过头又咬牙干了下去。

询问长辈，他们又说，你们太年轻，从长远来说，这些情绪找个途径发泄出来才会排解，鸡汤只不过转移了注意力，过一段时间鸡汤消化干净之后，还是会回来在这些情绪上拧巴。叶问在经历生活重创之后，始终不放弃他的爱好，每日习武不止。这是投身所爱的事情上，用正确的情绪引导不良情绪发泄。还有一种土办法，就是嚎，萧峰受了委屈就嚎，嚎一嚎又能喝上三百碗，后来当了南院大王不能随便嚎了，这才导致抑郁自杀的惨剧。

这些方法我都用过，虽然有效，但不是长久之计，由人生中的“风雨”带来的不良情绪时时会有，我们每时每刻都得耗费精神在排解情绪上，搞得自己精辟力尽。况且天天嚎，容易被抓进精神病院。我很困扰，不过这种困扰一直不敢对父母讲，我怕讲了之后又是一顿训斥，又要被加上没有男儿气概的标签。虽然自己已经是肤色白皙，手无缚鸡之力，早已没有成为那种古铜色一身力气的男儿的潜质。

其实我们都想着远离不良情绪，或者少受不良情绪困扰。我想了很久，不得其所，情绪是来自于自身的，要想没有情绪，除非把自己先消除了。消除外因也不太可能，总不能让天不打雷天不下雨吧。想来想去，连这件事也变成了困扰，产生了不良情绪，只好歇了。

一次在看动物世界的时候，发现了一个很大的问题：动物，无论走兽还是飞鸟，都是要避雨的，根本没有迎着风雨飞翔的。这让我很难接受，它们不是应该为了生存迎击困难吗？这些风雨对它们来说不是应该被克服的吗？这不科学。后来想想，其实是以我们人类的眼光看他们了，动物们的目的就是为了生存繁衍，而避雨，恰恰正是为了生存需要。

动物们知道自己是为了生存，我们呢？每一件事都是一段路，但我们在走路的时候时常会忘了我们的目的，花费时间与风雨斗争，与那些不良情绪斗争，耗费了太多的时间。

我们就不能避避雨吗？为什么要违反常理，要迎着风雨飞翔？

避避雨，有助于我们看清方向，休息身体。不良情绪来的时候，我们不妨也避一避，消沉一下也无可厚非，这是自然给我们的休息时间。

风雨过后才是彩虹，迎着风雨，怎么能看彩虹。

所以，不需要什么能量，你只是需要休息。