如何更好的面对人生的低谷

《一代宗师》中叶问曾经说过,我见过了高山,才发现最难过的原来是生活。这句话解释了人生的真谛。

《一代宗师》中叶问曾经说过,我见过了高山,才发现最难过的原来是生活。这句话解释了人生的真谛。

以前我们总想当绝世高手,以为当了绝世高手,或者英雄,就不会再有烦恼,能高高兴兴过完这一生。如此看来,高手也逃过不一日三餐米,人生无常事。

 

题主,还有在这里的人们,心中都有一个理想的生活。但是,我们也不得不承认,我们是活在现实之中的。理想再高远,也得老老实实低头吃饭。希腊神话里的神力大无穷,智慧无边,但也逃不过命运的安排,可见古时候的人就认识到了现实的残酷。我们春风得意的时候,都会气质昂扬,以为天下无难事,这是人之常态,不用教都会。但是,到了低落的时候,我们该怎么过?有人教,但是我们学不会,因为每个人的痛都是不同的。这也是为什么我们看过了那么多励志故事,懂了那么多道理,还是过不好我们的生活。

 

写以上文字的时候,外面正在下雨。春雨伴着雷声阵阵,无情无意地来到人间。其实我是很讨厌下雨的,因为小时候的恐惧。我在童年的时候心中总会充满不安全感,满是惊惶,下雨打雷的时候很害怕,到了雨夜总是想让父母陪着睡。但母亲比较严厉,认为男子汉应该无所畏惧,训斥我:“有什么好怕的,打雷是自然界正常的现象,云层放电而已。大惊小怪,自己回去睡。”撒娇无果后我只能战战兢兢回到自己屋里,蒙着被子在雷雨声里入睡。

 

一般的剧情是,等时间长了适应了,就不会再害怕,但我总觉得那点恐惧在心里盘踞着不肯消失,每到下雨天都会莫名其妙地焦虑恐慌。为此母亲不知教训了我多少次,“你要面对心里的恐惧,不要被他打败。你要迎着风雨飞翔!”我总是尝试着按照她的想法去做,面对生活里那些挫折带来的不良情绪时,也假装坚强,不肯稍稍露出软弱,被人看扁。

 

“迎着风雨飞翔。”也许是我们这个时代人的一个标准座右铭了。上学的时候,无论是课本还是课外读物,都满是这种类似的文章,苍茫地大海上的海燕,拔了羽毛能重生的鹰,等等。语重心长的长辈们都在教我们去面对伤痛,面对挫折,以培养我们坚韧不拔的性情。

 

但是他们忽略了一件事情,他们没告诉我们,伤痛和挫折不仅仅是生理上生活上的,还有心理上的低落消沉。或许我们可以迎着现实中的困难咬牙硬挺,但心理上的问题却是一直在积累的,无法排解。所以现在人越来越想要一些正能量,想从外在引入一些东西帮助自己排解。但是好像不怎么管用,鸡汤越来越浓,却越来越难以下咽,甚至对鸡汤产生了抗拒心理,转过头又咬牙干了下去。

 

询问长辈,他们又说,你们太年轻,从长远来说,这些情绪找个途径发泄出来才会排解,鸡汤只不过转移了注意力,过一段时间鸡汤消化干净之后,还是会回来在这些情绪上拧巴。叶问在经历生活重创之后,始终不放弃他的爱好,每日习武不止。这是投身所爱的事情上,用正确的情绪引导不良情绪发泄。还有一种土办法,就是嚎,萧峰受了委屈就嚎,嚎一嚎又能喝上三百碗,后来当了南院大王不能随便嚎了,这才导致抑郁自杀的惨剧。

 

这些方法我都用过,虽然有效,但不是长久之计,由人生中的“风雨”带来的不良情绪时时会有,我们每时每刻都得耗费精神在排解情绪上,搞得自己精辟力尽。况且天天嚎,容易被抓进精神病院。我很困扰,不过这种困扰一直不敢对父母讲,我怕讲了之后又是一顿训斥,又要被加上没有男儿气概的标签。虽然自己已经是肤色白皙,手无缚鸡之力,早已没有成为那种古铜色一身力气的男儿的潜质。

 

其实我们都想着远离不良情绪,或者少受不良情绪困扰。我想了很久,不得其所,情绪是来自于自身的,要想没有情绪,除非把自己先消除了。消除外因也不太可能,总不能让天不打雷天不下雨吧。想来想去,连这件事也变成了困扰,产生了不良情绪,只好歇了。

 

一次在看动物世界的时候,发现了一个很大的问题:动物,无论走兽还是飞鸟,都是要避雨的,根本没有迎着风雨飞翔的。这让我很难接受,它们不是应该为了生存迎击困难吗?这些风雨对它们来说不是应该被克服的吗?这不科学。后来想想,其实是以我们人类的眼光看他们了,动物们的目的就是为了生存繁衍,而避雨,恰恰正是为了生存需要。

 

动物们知道自己是为了生存,我们呢?每一件事都是一段路,但我们在走路的时候时常会忘了我们的目的,花费时间与风雨斗争,与那些不良情绪斗争,耗费了太多的时间。

 

我们就不能避避雨吗?为什么要违反常理,要迎着风雨飞翔?

 

避避雨,有助于我们看清方向,休息身体。不良情绪来的时候,我们不妨也避一避,消沉一下也无可厚非,这是自然给我们的休息时间。

 

风雨过后才是彩虹,迎着风雨,怎么能看彩虹。

 

所以,不需要什么能量,你只是需要休息。


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