哪些小事情坚持后换来了大改变

点滴小事的集聚,才有后来长长的生活。

1、健身

读书的时候并没有意识到健身的重要性,从工作开始,因为长时间伏案码字码字码字的生活,没半年就开始出现肩膀间歇性疼痛,腰部也时不时酸痛,感觉四五十岁的病已经提前眷顾二十多的我了。

遂听从男票的劝告,在去年夏天开始锻炼,最开始是一天两组的50个仰卧起坐,也花不了五分钟,后来还会在天凉快点的时候搭配慢跑或跳操,渐渐成为习惯。

健身后最大的改变可能是自控力加强,以前上下班都抱着小零食的我,开始自觉控制摄入量和营养,基本八分饱,长期熬夜也很少出现了。当然,小病小痛跟我渐行渐远,而且,当习惯了保持微饿状态后,身体更加清醒,工作效率也有小幅提升。

健身第四个月的某天早上醒来,一摸肚子,小肚子没了!

就像是开启了一个健康生活的循环,身体好了,心情也跟着好了。
毕竟还有几十年要走过,而健康的身体是拥有生活的前提。

2、学习

—毕业了就不用学习?
—naïve

就以答主所处的互联网行业来看,整个行业虽然发展不过十余年,但互联网刚刚起步的时候,我们也无法预料到如今能在手机上完成几乎所有的工作和娱乐活动,六年前的微博,三年前的B站,曾经都是小众聚集地,而今大部分网民都已经运用自如。当行业以光速发展的时候,个人若不急急追上,就只能被行业抛在后头。

就好比前年H5还是一个新鲜的不得了的营销手段,而现在说起广告推广,动辄就是三五个H5上阵。就好比五前年智能手环智能硬件还是不可想象的,而今在北上广的大街上迎面就能看到好几个。其他行业的更新迭代速度可能没这么快,但总是往前进的。

在线学习的网站、平台何其多。在工作之余,每天看一个类似TED的短小演讲,或者每周末在Coursera、Udacity、网易云课堂(根据外语水平选择就好了)等学一些在线课程,睡前看十分钟的书,都是生活前进的补充剂。学习也不需要太功利,像答主也学了像史记、昆曲、慕课等生产力较弱的课程(没错,下图居然还找到了现在手机里存着的4张自己的MOOC证书),但跟着兴趣走,学起来总会更有劲。

每天都有新的世界去发掘,每天都能保持满满的好奇心,这可能是坚持学习带给我最大的收获。

3、记账

本来想写理财的,但问题是,我这种工作没多久的人,对记账的需求可能更大。

大学四年,我一直用纸质账本记录着账目,没有大额的投资,但需要通过合理的预算规划,强行存钱,定期购置自己喜欢的大件或者旅游。
读研后,因为换了智能手机,开始用手机App记账,也就是每天晚上花十分钟时间,搜集身上的购物小票后录入一天的收入。

工作了之后,发现各种储蓄卡、信用卡什么多了起来,手机支付的手段和机会也越来越多,经常会忘记自己用各个电子银行、支付宝、微信支付乱七八槽花了多少钱,一度理不清账目,也搞不清自己的资产总额,曾经对记账产生过厌烦。
但当双十一后入不敷出的场景降临到头上后,就又开始记账了。

为了今年去日本自由行,每个月需要存点钱下来,设定预算后,每天打开网易有钱先自动同步储蓄卡信用卡和支付宝的账单(微信支付因为提现需要手续费,已弃用。。。)看看预算还剩多少,该花还是花,但对于吃大餐、短途玩耍、购置衣服的频率就能有效控制,防止账目倒挂。
下图是我的月账单统计,没事的时候看看自己的账单,回忆下还能想起不少事情。每季度交房租的日子都是花钱巅峰,而每一笔超过百元的收支背后都是一个故事。
4、记录

1)工作笔记
不像学习时,所有文件都在自己的电脑中,工作后,下班时也总有几次要处理紧急工作,如果工作电脑和自用电脑不统一,就会有文件找不到各种事儿。所以我喜欢吧一些工作内容和重要事项直接备份在印象笔记中,因为他全平台支持比较好,即使是Mac同步也方便,就不怕找不到文件了。
另一方面,在业余时间学习的时候,我也会记一些笔记。比如在学MOOC课程时,我就会跟着视频做一些笔记,一来便于巩固知识,二来期末测验的时候也有章可循。此外,看书遇到的书摘,新的MOOC课程上线,或者微信等社媒上遇到的好文章,我也都会都在这里做个存档,来不及看完的就能稍后阅读了。

所以,笔记本诚实的记录着我每天的努力,脚踏实地,安全感满满。而日后查阅,也提升了不少工作和学习的效率。

2)拍照记录生活
这个不用多解释,虽然照片不能代表全部,但岁月无可回头,也只有照片还原度高一些。而且,如今拍照成本很低,只要有手机就能搞定一切,还是记录生活比较好的方式。有时候,甚至一看地理位置,就能看到自己这一年出没的地点和轨迹(以及宠爱过的表情包。。。
十分钟能做完的,都是小事。
但正是这点滴小事的集聚,才有后来长长的生活。


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