时间碎片化是对人的影响有益还是有害?

很多时候,大部分普通人的自制力是没那么强的,你的碎片化时间往往会扩大。


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首先,其实时间的碎片化其实存在于网络信息移动化时代之前,想想在没有智能手机的年代里面,我们不也有着大把的碎片时间吗?我觉得碎片化时间可以分为三大类,一是等待阶段,比如说等人,等车,排队,等各种活动开始,二是乘坐交通工具阶段,比如说,走路,乘坐公交车,火车,飞机等等,另一种则是单纯的休息时间,比如说吃完饭之后的休息时间,工作几小时之后的休息时间。
在上大学之前,我是没接触过智能手机的,那时候的碎片时间,一般都是在和别人聊天扯淡或者是观察周遭事物,或者是胡思乱想中度过的。现在想想那段日子真是悠闲,没有争分夺秒的焦虑感。

上大学以后,有了智能手机之后,我开始各种探索手机上的软件,开始了焦虑之旅,想要充分利用每一个碎片时间,比如说在手机里载了多看阅读刷电子书,在微信里订阅了几个公共账号进行碎片化阅读,下了虾米音乐听歌,诸如此类,无非就是聊天收发信息,视频音乐用来娱乐,电子书文章试图多吸收点知识,微博新闻多了解些时讯。


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回顾过去三年,看上去,我好像利用了很多碎片时间,实际上我浪费了很多时间。很多时候,大部分普通人的自制力是没那么强的,你的碎片化时间往往会扩大。举个例子(相信很多人有这样的经验),学习了一上午或者工作了一上午之后想休息一下,于是就拿出微博刷一下,放松一下大脑,但是一打开客户端就停不下来了,首页跳出了各种消息,看到有趣的一条,点进去看评论,看相关的微博,一下子就花了一两个小时在上面。另外,人是易被诱惑的。娱乐聊天的诱惑力是比学习知识的诱惑力大的,碎片化阅读是比深度阅读诱惑力强的。点开手机屏幕,看一条微博和看一本电子书,你更愿意选择哪个?

而且,更重要的是,过度利用碎片化时间,会让我们无法专注于当下和现实。是,我们是被环境限制住了,在某些环境里面,我们没办法大块利用时间,网络的便捷化给我们提供一个渠道来做我们想要做的事情,但是,难道这些环境里面就没有一些能让我们愉快的元素吗?
走在路上,如果一边听音乐,一边聊微信,当然是不会去细细欣赏湖边绵延一片的荷花。和朋友一起等着上课铃响,如果埋头刷微博,当然是不会想到抬起头来跟身边这个活生生的人聊聊今天发生的趣事。


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从知识学习的角度来说,人的大脑消化复杂的知识,需要在一个较放松的模式下进行,诸如说散步等,如果我们把碎片化时间都利用起来,拼命去学习,却没有给自己的大脑一个消化知识的机会,那么学习的效果只会事倍功半。

所以这个月,我买了一只诺基亚的全键盘手机,目前用了一个礼拜,感觉又回到了以前那种轻松愉快的感觉,吃饭就专心吃饭,走路时观察下花草树木,等待的时候和朋友聊聊天。


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