二十四节气绿色中国风/古风方案  175945

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。当时间的指针指向立秋，意味着孟秋时节正式拉开帷幕。

从气候学角度来看，立秋并不代表酷热天气就此结束，所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。但尽管暑气一时难消，大自然已然开始悄然变化。

立秋时节，天气逐渐由热转凉，人体的生理机能也会发生相应的变化。此时，养生保健显得尤为重要。

在饮食方面，要遵循“少辛多酸”的原则，多吃一些酸味水果，如葡萄、山楂等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如辣椒、花椒等，以免肺气过旺。同时，要注意滋阴润燥，可以多吃一些百合、银耳、蜂蜜等食物。