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深夜绽放的昙花，
它的美只能持续一瞬间。
看似是遗憾，却是一种时光的留白。
正因为只是一瞬，
才让那种惊艳，化作了永恒的绝美
人生三分之一的时间都在睡眠中度过。充足睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。
睡眠是大脑的重要功能之一，适当的睡眠既是维护健康和体力的基础，也是获得高度生产力的保证。
据《史记》“屈原贾生列传”记载，屈原（约公元前339年～约公元前278年），战国末期楚国丹阳是春秋时期楚怀王的大臣。
床垫宜相对坚实，不要过度松软塌陷；基于自己的喜好选择一个舒适的枕头，枕高约10厘米为宜。
以右侧卧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。趴着睡、蜷着睡、仰面睡、枕臂睡都属于不良睡姿。
卧室光线宜暗，建议拉上窗帘；卧室宜凉爽，但不要寒冷，对大部分人来说，18.3摄氏度是理想温度。
