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色系：
红色绿色紫色黑色蓝色灰色粉色黄色橙色棕色渐变蓝紫色白色咖色蓝绿色卡其色莫兰迪色
军训以军事技能训练为主，包括队列训练、军姿训练、行进训练等基础项目。每天训练时间约6小时，分上午、下午两个时段进行，中间安排适当休息。训练强度将循序渐进，确保学生逐步适应。
作为军训的特色活动，拉歌比赛将在训练间隙举行。各连队将学习并比拼《团结就是力量》《强军战歌》等经典军歌，通过歌声展现团队士气和凝聚力。比赛将评选出最佳表演奖和最佳创意奖。
学校特别邀请现役军官和优秀退伍军人开展国防教育专题讲座。讲座内容包括我国国防建设成就、军事科技发展、国家安全形势等，并安排军旅故事分享环节，帮助同学们增强国防意识，培养爱国情怀。
9月1日-9月15日为新生适应期
安排学长学姐帮扶计划
饮食的智慧，藏在 “适度” 二字里。细嚼慢咽间，食物被充分研磨，消化液得以从容分泌，避免暴饮暴食带来的 “急刹车”，也拒绝空腹等待的 “空转损耗”。当三餐规律如钟摆，肠胃便会用顺畅的运转，回应这份妥帖的关怀。
久坐不动的身体里，消化的节奏也会悄悄放缓。试试在餐后散一段步，让步履轻摇带动腹腔蠕动；或是加入一场舒展的瑜伽，让代谢循环加速奔跑。运动不必追求剧烈，工作间隙的扩胸伸展，都能为消化系统注入轻盈动力，让食物在身体里的旅程更顺畅，让能量转化更高效。
坏情绪是消化系统的隐形敌人 —— 焦虑时的食不知味，愤怒后的腹胀不适，都在诉说身心相连的秘密。当情绪处于平和舒展的状态，肠胃也会卸下紧绷的 “铠甲”，用平稳的节奏完成它的使命。
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立秋后，夏季的热风逐渐被凉爽的秋风取代，风吹过时已有了明显的凉意，不再像盛夏时那样燥热。
昼夜温差开始增大，空气中的水汽在清晨遇冷凝结，附着在草木叶片等地方，形成细小的白色露珠
立秋后天气转凉，蝉感知到气候的变化，开始鸣叫，也因此被称为 “寒蝉”。
青年组半决赛中，星火队在终场前仍以0-2落后于飓风队。队长带领球员们如重燃斗志的火焰，连续发起猛攻最终以2-2将比赛拖入加时，并在点球大战中险胜晋级。
成年组雷霆队由 5 个不同部门员工组成，赛场默契惊人。四分之一决赛中，后卫拦截后长传中场核心，中场推右侧空当，边锋接球内切劲射破门。
决赛终场后，失利的雄鹰队拥抱祝贺获胜的雷霆队；猛虎队队长领奖时称对方拼搏让自己不敢松懈，强大对手成就精彩比赛。
这个节日，是对医师群体辛勤付出“回声”。它提醒我们，那些看似平常的问诊、处方背后，是他们在医学前沿不断钻研的汗水，这份坚守值得被郑重以待。
医患之间，本应是并肩作战的伙伴。中国医师节像一座桥梁，让我们看到医师的责任与压力，也让医者感受到社会的信任与温暖，在理解中拉近心与心的距离。
对年轻医师而言，这是一份传承的力量。前辈们的故事在节日里被讲述，“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆” 的精神被续写，激励着更多人接过白衣，奔赴守护健康的征程。
录取通知书原件及复印件
户口本复印件（首页+学生页）
预防接种证明（小学新生）
1寸免冠照片8张（蓝底）
暑假作业及实践报告
学生健康监测表（近7天）
学习用品清单（文具、笔记本等）
住校生生活用品（床上用品三件套、洗漱用品等）
饮食的智慧，藏在 “适度” 二字里。细嚼慢咽间，食物被充分研磨，消化液得以从容分泌，避免暴饮暴食带来的 “急刹车”，也拒绝空腹等待的 “空转损耗”。当三餐规律如钟摆，肠胃便会用顺畅的运转，回应这份妥帖的关怀。
久坐不动的身体里，消化的节奏也会悄悄放缓。试试在餐后散一段步，让步履轻摇带动腹腔蠕动；或是加入一场舒展的瑜伽，让代谢循环加速奔跑。运动不必追求剧烈，工作间隙的扩胸伸展，都能为消化系统注入轻盈动力，让食物在身体里的旅程更顺畅，让能量转化更高效。
坏情绪是消化系统的隐形敌人 —— 焦虑时的食不知味，愤怒后的腹胀不适，都在诉说身心相连的秘密。当情绪处于平和舒展的状态，肠胃也会卸下紧绷的 “铠甲”，用平稳的节奏完成它的使命。
热身（5-10分钟）：开合跳、高抬腿、关节环绕，让我们的身体从 “静止” 切换到 “运动模式”，减少受伤风险。
正课（循序渐进）：我们不要一开始就追求 “极限”，比如跑步从3公里开始，每周增量不超过 10%
拉伸（5-10分钟）：运动后对大腿、背部、肩部等部位进行静态拉伸，帮助肌肉放松，缓解酸痛。
立秋后，夏季的热风逐渐被凉爽的秋风取代，风吹过时已有了明显的凉意，不再像盛夏时那样燥热。
昼夜温差开始增大，空气中的水汽在清晨遇冷凝结，附着在草木叶片等地方，形成细小的白色露珠
立秋后天气转凉，蝉感知到气候的变化，开始鸣叫，也因此被称为 “寒蝉”。
选择运动鞋、帆布鞋、洞洞鞋等舒适、透气、防滑的鞋子，避免穿高跟鞋、皮鞋等，长时间站立、走动和跳舞会让脚非常疲惫。
根据天气和音乐节风格选择合适的服装，如宽松的T恤、短裤、运动裤、连衣裙等，材质以透气、吸汗的棉质或速干面料为佳。
早晚温差较大或夜间气温较低的音乐节，需准备一件轻便的外套，如防晒衣、薄夹克、针织开衫等，以防着凉
2025年8月19日，是第八个中国医师节，这一节日的设立，是对医师群体的高度认可与深切关怀。历经岁月沉淀，医师节承载着厚重意义，时刻提醒着全社会铭记医师们的付出。
医患之间，本应是并肩作战的伙伴。中国医师节像一座桥梁，让我们看到医师的责任与压力，也让医者感受到社会的信任与温暖，在理解中拉近心与心的距离。
对年轻医师而言，这是一份传承的力量。前辈们的故事在节日里被讲述，“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆” 的精神被续写，激励着更多人接过白衣，奔赴守护健康的征程。
肾脏是调节人体水分平衡的重要脏器，当肾功能受损时，肾脏对水分的调节能力下降，导致水钠潴留，组织间隙中的水分增多，从而引起水肿。
尿量减少、尿液颜色加深、尿中泡沫增多且不易消散，都是肾功能异常的表现。当肾功能受损时，肾脏的滤过功能下降，尿量会明显减少，甚至会出现无尿的情况。
肾脏是排泄代谢废物的重要器官，当肾功能受损时，代谢废物不能及时排出体外，在体内堆积，会引起人体的中毒反应，导致疲劳、乏力、精神萎靡等症状。
平稳驾驶是降低油耗的黄金法则。行车中避免急加速、急刹车，提前预判路况；保持合理车速，超速行驶会显著增加风阻；减少怠速时间，停车时间较长时建议熄火。
定期保养能确保车辆处于最佳工况。保持轮胎气压正常，气压不足会增加滚动阻力；及时更换空气滤清器，堵塞的滤芯会影响进气效率，导致燃烧不充分。
减轻车辆负重，及时清理后备箱杂物；夏季使用空调时，温度设定不宜过低，设定在26℃左右，避免将风量调至最大。
全民健身日的意义，在于让更多人走进运动、享受运动。希望大家能带着科学的运动理念，将锻炼融入日常，在汗水与坚持中收获健康体魄，让运动成为生活中最动听的旋律，让全民健身的氛围持续升温，让健康的生活方式惠及每一个人。
随身携带身份证、少量现金及手机（建议贴好防丢贴纸），贵重物品可存入场地储物柜（需凭票兑换钥匙）。
夏日紫外线强烈，出发前涂抹高倍防晒霜，可携带遮阳帽、冰袖等防晒装备；傍晚后蚊虫增多，记得喷驱蚊液。
穿舒适防滑的鞋子（避免凉鞋、高跟鞋），以免在拥挤中扭伤或被踩伤；轻便背包建议拉好拉链，背在身前。
亲爱的同学们，希望你们带着假期的收获，怀着对新学期的期待，以饱满的精神状态回到美丽的校园。让我们共同书写新学期的精彩篇章！
盛夏渐远，秋意初至，愉快的假期即将结束，崭新的学期即将启程！为确保全体学生顺利返校，现将开学相关安排通知如下，请仔细阅读并提前准备。
见字如晤。这个夏天，你是否收获了成长与快乐？新学期，校园里的梧桐树依然葱郁，图书馆的新书已上架，一切只为迎接你们的归来。
低盐饮食可减轻肾脏负担，预防高血压；适量优质蛋白摄入有助于维持肾脏正常功能，避免过量蛋白加重肾脏滤过压力。
适量有氧运动可增强心肺功能，促进血液循环，改善肾脏血液灌注，提升肾脏代谢废物的能力。
吸烟时，烟草中的有害物质经血液流入肾脏，损害肾脏细胞，干扰其正常功能。过量饮酒会使血尿酸升高、加重肾脏负担，还会引发高脂血症、高血压等疾病，间接损害肾脏。
在加油过程中，严禁吸烟、使用明火，也不得携带易燃易爆物品进入加油站。加油站内已明确划定禁烟禁火区域，顾客与工作人员均需严格遵守这些规定，以保障安全。
加油时，应关闭手机、车载电台等电子设备，避免因电磁干扰引发意外。触摸加油机前，需先用手触摸车身等金属部位，释放身上的静电，防止静电火花引燃空气中的油气。
车辆停稳后，需拉紧手刹、熄火，再进行加油操作，防止发动机运转时加油引发安全事故。加油过程中，人员切勿擅自离开车辆，要注意观察油枪工作状态，防止油品外溢。
不要空腹或饭后立即运动，建议饭后1小时再动；避免口渴时猛灌水，建议少量多次，每次100-200毫升；不要忽视身体信号，出现头晕、心悸、关节疼痛，立刻停下来休息。
在足球的世界里，奔跑从不止于攻防的较量，那些在草皮上滚动的足球，更承载着超越比分的体育精神。每一次奋力抢断、每一次默契传接、每一次真诚相拥，都是足球最动人的注脚。
在足球的世界里，奔跑从不止于攻防的较量，那些在草皮上滚动的足球，更承载着超越比分的体育精神。每一次奋力抢断、每一次默契传接、每一次真诚相拥，都是足球最动人的注脚。
在足球的世界里，奔跑从不止于攻防的较量，那些在草皮上滚动的足球，更承载着超越比分的体育精神。每一次奋力抢断、每一次默契传接、每一次真诚相拥，都是足球最动人的注脚。
当蝉鸣撕开热浪的口子，当冰镇汽水在掌心凝成水珠，一场关于夏天的狂欢正在酝酿——舞台灯光刺破暮色，鼓点像心跳般撞击着耳膜，夏日音乐节，是写给季节的情书，是抛向星空的呐喊。
