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遵循《黄帝内经》“早卧早起，与鸡俱兴” 的说法，秋天早睡早起，和鸡的活动时间同步，利于阳气收敛、阴精积蓄，让身体充分休息修复，为次日储备能量。
“春捂秋冻” 有科学道理，初秋别过早加厚衣，让身体适度接受凉爽刺激，可增强耐寒能力，为寒冬做好准备。
“秋冻” 的同时，颈部、腹部、脚部等易受寒部位，天气转凉时要及时添衣，晚上睡觉盖好被子，防止受凉引发健康问题。
候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。值得注意的是，“雁北乡”的乡其实读“xiàng”，通“向”，向导之义。
候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。值得注意的是，“雁北乡”的乡其实读“xiàng”，通“向”，向导之义。
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随着冬日的脚步悄然深入，我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气——小寒，古人有云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”此时，北方大地早已是一片银白，河流封冻，万物似乎都进入了沉睡。
候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。值得注意的是，“雁北乡”的乡其实读“xiàng”，通“向”，向导之义。
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候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。值得注意的是，“雁北乡”的乡其实读“xiàng”，通“向”，向导之义。
随着冬日的脚步悄然深入，我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气——小寒，古人有云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”此时，北方大地早已是一片银白，河流封冻，万物似乎都进入了沉睡。
随着冬日的脚步悄然深入，我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气——小寒，古人有云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”此时，北方大地早已是一片银白，河流封冻，万物似乎都进入了沉睡。
