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今年第5号台风“杜苏芮”，已于7月28日9时55分，在福建省晋江市沿海登陆。登陆时中心附近最大风力15级（50米/秒，强台风级），为1949年以来，登陆福建第二强台风。
今年第5号台风“杜苏芮”，已于7月28日9时55分，在福建省晋江市沿海登陆。登陆时中心附近最大风力15级（50米/秒，强台风级），为1949年以来，登陆福建第二强台风。
有氧运动慢跑可以让我们全身都能得到放松，而且在炎热的夏天，慢跑也不会太热。听着轻快的音乐跑步也是一件惬意的事情。
对抗酷热，泳池是最好的降温场所。夏季游泳不仅可以锻炼身体，也可消暑！游泳还可以更好的塑形，提高抵抗力和增强体质。
瑜伽可以修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静、塑性的效果，让自己更加充满自信、更加热爱生活。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。
立秋，二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气；斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。
提子大学暑期三下乡如期进行，第一支队旨来到了贫困镇幸福镇，本次志愿活动旨在关注贫困地区的发展需求，并通过实际行动为当地的卫生环境维护、普通话推广和留守儿童教育贡献自己的力量。
及时了解当地天气状况和水位变化，根据预警信息判断是否需要采取相应的应对措施。
检查家庭电器的安全状况，确保插座、开关等设备不被水浸泡，避免触电事故发生。
尽量避免外出，特别是在强降雨和洪水来临时，避免涉水行走，以免发生意外。如确需外出，请选择安全通行的路线。
降雨可按空气上升的原因，分为峰面雨、地形雨、对流雨和台风雨四类。24小时降雨强度与等级划分：小雨10mm，中雨10-25mm，大雨25-50mm，暴雨50-100mm，大暴雨，100-250mm，特大暴雨大于250mm。
乒乓球（table tennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。
网球(Tennis)，是球类运动项目之一。有效网球运动场地是一个长方形，长为23.77米，单打场地宽为8.23米，双打场地宽为10.97米。
棒球（Baseball），是球类运动项目之一。是以球棒击球进行攻守对抗的竞技项目。棒球最早起源于15世纪，即当时流行于英国的板桨球。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。
很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法，这既顺应了自然气候的需要，又起到了预防疾病、自我保健的作用。
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋季气候干燥，易出现口干唇焦等“秋燥症”。
秋季为人体最适宜进补的季节。以防在冬季到来时，感染病毒或旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。
支教团队中有专业的心理学志愿者，他们关注孩子们的情感健康，并提供心理咨询和支持。透过与孩子们的交流，他们帮助孩子们解决困扰，树立积极的心态。
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支教团队中有专业的心理学志愿者，他们关注孩子们的情感健康，并提供心理咨询和支持。透过与孩子们的交流，他们帮助孩子们解决困扰，树立积极的心态。
雨中不应赶路，尽快到地势较高的建筑物中避雨。密切关注防汛警示标志，及时避开缺失井盖的收水井。此外，雷雨天气要注意电力设施，如有电线滑落，应立即远离。
大雨天能见度小于100米时，应开启近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不超过40公里小时。在积水路段行驶，需维持低速行驶。万一车辆熄火，应立即关闭点火开关，拔出钥匙。
当洪水袭来，被困时可利用通信设施联系救援，使用哨子、色彩鲜艳的衣服、镜子等发出求救信号。如果被卷入洪水中，要尽可能抓住固定或能漂浮的东西，寻找机会逃生。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。
立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，北风给人们带来了丝丝凉意。开始正式进入秋季。
由于白天日照仍很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。
这时候的蝉，感觉到阴气上升，太阳光已成强弩之末，一日不如一日，因而鸣叫得更加响亮、凄切。
提子大学暑期三下乡如期进行，第一支队旨来到了贫困镇幸福镇，本次志愿活动旨在关注贫困地区的发展需求，并通过实际行动为当地的卫生环境维护、普通话推广和留守儿童教育贡献自己的力量。
今年第5号台风“杜苏芮”，已于7月28日9时55分，在福建省晋江市沿海登陆。登陆时中心附近最大风力15级（50米/秒，强台风级），为1949年以来，登陆福建第二强台风。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。
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立秋，二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气；斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。
提子大学暑期三下乡如期进行，第一支队旨来到了贫困镇幸福镇，本次志愿活动旨在关注贫困地区的发展需求，并通过实际行动为当地的卫生环境维护、普通话推广和留守儿童教育贡献自己的力量。
