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1、睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00，因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2、一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。
3、人的健康离不开两大要素：1)足够的气血；2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
过年是中国人一年难得的团圆时刻，但为了大家的安全，为了防止疫情传播，应减少不必要的走亲访友和各种聚会。
保持良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干毛巾擦手；
如出现呼吸道感染症状：如咳嗽、流鼻涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
张医生还表示，就像早期抗疫各国国情不同不能互抄作业，现在全球抗疫进入深水区，也不能互抄作业。中国既要维持目前的抗疫成果，也要为下一步全球的逐渐开放做好准备。
人活百年并不难，养生保健是关键。昧用者寿短，善用者延年。惜未危之命，治未病之病。勿以小益而不修，勿以小损而不防。
劳其形者长寿，安其乐者命短。静以养神，动以练形。能动能静，可以长生。若要健，天天练。早起练长跑，老年变少年。懒惰催人老，勤劳可延年。百病起于情，情轻病亦轻。
为增进人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年将每年的12月1日定为世界艾滋病日，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。世界艾滋病日的标志是红丝带，象征着大众对艾滋病病毒感染者和艾滋病病人的关心与支持。
中医，也称汉医，2018年10月1日，世界卫生组织首次将中医纳入其具有全球影响力的医学纲要。
中医的基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、气血津液、脏象经络、运气等学说。
内容包括精气学说、阴阳五行学说、气血津液、藏象、经络、体质、病因、发病、病机、治则、养生等。
前重症病例发病率并不是很高，而且还与患者基础疾病有关。由于目前相关病例发病时间短，还需要对患者保持高度关注。
首先要规范治疗。我国已经形成相对稳定和成熟的诊疗方案，对绝大多数病人都是行之有效。其次，治疗需个体化。
德尔塔病毒传播力强、更加适应人体、复制快、体内载量高，病人转阴速度慢、治疗时间长、容易出现重症。
它的症状可能就仅仅表现为乏力或者表现为嗅觉障碍，轻度的肌肉酸痛，还有相当一部分病人是没有症状的。
因为症状极不典型，市民在佩戴口罩、勤洗手、少聚集的同时，也要及时关注自身健康状况。
百会穴位于人体最高处，又为手、足三阳经与“阳脉之海” --督脉的交会之处，因此本穴为人体阳气盛极之处。穴性属阳，又于阳中寓阴（根据“重阴必阳、重阳必阴”以及相反相成的原理），故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。
目前尚无预防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取预防措施。其方法是：
1.坚持洁身自爱，不卖淫、嫖娼，避免高危性行为。
2.严禁吸毒，不与他人共用注射器。
3.不要擅自输血和使用血制品，要在医生的指导下使用。
4.不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品。
5.使用安全套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的措施之一。
6.要避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁接触，切断其传播途径。
中医，也称汉医，2018年10月1日，世界卫生组织首次将中医纳入其具有全球影响力的医学纲要。
内容包括精气学说、阴阳五行学说、气血津液、藏象、经络、体质、病因、发病、病机、治则、养生等。
中医的基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、气血津液、脏象经络、运气等学说。
根据警方公布的监控画面显示，黄某曾与鲁某（第四代感染者）在用餐时，两人分别进入卫生间，双方在无接触肢体情况下14秒就完成了病毒传播。
早期症状可能就仅仅表现为乏力，或者嗅觉障碍，或者轻度的肌肉酸痛，三分之一到二分之一的病人可能没啥症状，所以就是说它的症状非常不典型。
相关院士表示，国产常用疫苗对“德尔塔”变异株有效，中国需要继续保持疫苗接种“加速度”，大家应该加快“应接尽接”步伐。
德尔塔变异病毒究竟比原始毒株强在哪里呢？
就潜伏期而言，相较原始毒株6天的潜伏期，德尔塔的潜伏期更短，仅仅只有3.7天，也就是说其发病更快；就病毒载量而言，在感染德尔塔病毒的首次核酸检测室，其病毒载量要高出原始病毒的1260倍！
冬三月是万物闭藏之时。冬忌汗泄。冬季一日秋收之要，是将身心内热收敛于肾。收则壮腰，失则酸萎，汗出阳泄。所以，冬季一日申初之后秋收茶意在凉血归肾，而不可汗出。握一日之秋申时“小收阳”，恰是冬三月藏匿之道。春生夏长，秋收冬藏，是生物变化的总规律。
用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的来调整。
吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗的目的。
在国医堂小儿体质调理部研修三年。擅长应用小儿推拿手法小儿调理常见问题。通过推拿、拔罐、刮痧等手法调理肩颈腰腿痛及妇女常见问题。
2017年11月3日，卫计委（今卫健委）关于“设立中国医师节”的申请通过，同意自2018年起，将每年的8月19日设立为“中国医师节”。中国医师节是卫生与健康工作者的节日，体现了党和国家对1100多万卫生与健康工作者的关怀和肯定。
用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发”。人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激，达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。
在中医的理论里，头为诸阳之会，凡五脏的精华之血、六腑的清阳之气，都交汇于头部。而百会穴就位于头顶，是人体最高的腧穴，深系脑髓。其作用之重要，不言而喻。当人头痛、失眠、眩晕、烦躁的时候，都会下意识地去揉脑袋。
在最初患病住院的40多人当中，病死率高达15%，重症监护的比例超过30%，都已经超过了SARS的水平（Huang C et al Lancet 2020）。但是如果综合考虑更多症状轻微的患者的话，综合病死率目前在3%左右。
