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除夕，是除旧布新、阖家团圆、祭祀祖先的日子。在国人心中是具有特殊意义的，是年尾最重要的日子，漂泊游子要赶回家去和家人团聚，在除夕，辞旧岁，迎新春。
除夕，是除旧布新、阖家团圆、祭祀祖先的日子。在国人心中是具有特殊意义的，是年尾最重要的日子，漂泊游子要赶回家去和家人团聚，在除夕，辞旧岁，迎新春。
随着冬季的到来，气温逐渐降低，自然界进入了收藏的季节。此时，人体也需顺应自然规律，调整养生方法。冬季养生，旨在保养精气、强身健体、延年益寿。
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腊八节，节期在每年农历十二月初八，主要习俗是“喝腊八粥”。腊八节是佛教盛大的节日之一。按佛教记载，释迦牟尼成道之前曾修苦行多年，形销骨立。
冬季气温较低，人体需要更多的热量来保持体温。可以适当增加主食、肉类、豆类等富含热量食物的摄入。
室温适中，冬季天气寒冷，室内温度要适宜，以18～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。
适量运动，可以选择散步、太极拳等较为温和的运动方式。保持心情平静，避免情绪波动。
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