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寒露节气/二十四节气/蓝色模板

中/国/传/统/二/十/四/节/气

八月十九日试院梦冲卿

王安石

空庭得秋长漫漫

寒露入暮愁衣单

喧喧人语已成市

白日未到扶桑间




寒露是一个反映气候变化特征的节气,“寒露”是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。



<物候特征>
HANLUJIEQI
寒意渐生

如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡,“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。寒露节气过后,昼渐短,夜渐长,日照减少,寒气渐生,昼夜的温差较大,晨晚略感寒意。

冬季将至

寒露的夜晚,仰望星空,你会发现星空换季,代表盛夏的“大火星”已西沉。可以隐约听到冬天的脚步声了。



寒露的到来,气候由凉爽转寒冷,万物随寒气增长,逐渐萧落,热与冷交替的季节,人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理(阴阳)平衡,这时节应注意养生。



<养生事项>

HANLUJIEQI

饮食

01

饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。

起居
02

寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉,此时便是人们保养阳气之时。


锻炼身体

因此,人们的起居时间也应当做相应调整。早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,因此秋季养生就要做到“早睡早起”。


文案:百度百科

图片:pexels(可商用)

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作者:长歌
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编号: 100029 上架时间:2020-09-15