民间流行在立秋这天称体重,和立夏时对比。因为人到夏天缺乏胃口,体重大都要减少点,称为“苦夏”。秋风一起胃口大开,就想吃点儿好的,补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”,首选吃肉,所谓“以肉贴膘”。
晒秋是一种典型的农俗现象,流行于湖南、江西、安徽等地山区。如今在江西婺源的篁岭古村,晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”。
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜,称“咬秋”,寓意炎炎夏日,酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”,据说可以不生秋痱子。
夏秋之季是胃肠疾病最易复发的时节。天气转凉,胃肠容易受寒,抵抗力下降,因此,立秋之后应慎吃瓜果。
可以多喝点滋润除燥的汤,其中豆类汤是首选,且富含蛋白质,可有效补充体内的蛋白质不足,红豆汤、绿豆汤等对此节气都十分有益。
立秋之后在饮食上要注意滋养津液,适当选食能够润肺清燥、少吃葱、姜、蒜等辛味食品以及油炸食品、干燥的膨化食品和烈性酒,宜多食梨子、橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
在日常饮食中,还可增加一些利水渗湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、鸡头米等。
进入新学期,学生应该制定新的学习计划,如新学期各科的成绩目标,计划重点提升哪些科目等。制定学习计划、树立目标。
学校正式确定和通知开学时间前,学生不得提前返校。来自中高风险地区的学生须向学校出示一周内的核酸检测报告。
欢迎小朋友回到校园这个快乐的大家庭中,继续和老师、小朋友们一起快乐的学习与生活。
入园请佩戴好口罩,出示健康码,测量后方可入园,报名请按顺序排好队列。
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