提示:模板购买成功后请返回135编辑器编辑页面刷新,点击左侧【模板】-【已购模板】使用

你好秋天|手绘花朵|简约文艺ins风|散文诗歌|秋季通用模版

/

/
/
AUTUMN IS COMING



“在所有季节中,我最爱秋天。

恰好的温度,适合遇见你。”


|此处插入音乐bgm|



秋季运动






凉爽的秋意慢慢来临,

但健身运动是一年四季都不能停歇的。

运动专家建议,

健身者可根据自己的体质和爱好,

选择慢跑、爬山、球类运动等

比较适合在秋冬进行的运动。

秋冬运动量与夏季相比可适当增大,

运动时间可加长,但要注意循序渐进。





秋季饮食






秋季在饮食上要多吃酸类食物,

秋天气候干燥,温差不定,

身体的肝脏功能需要保护。

在饮食上要“增酸”,以增强肝脏的功能,

抵御过盛肺气侵入。中医认为,

秋季是夏冬两季的过渡时期,

气温由热向寒转变,

养生也应从“养阳”转向“养阴”。




秋季养生




秋季适合养生,宜吃蔬菜。

蔬菜不仅养生,还辅助治病。

那么,在应季的蔬菜中,

哪些是适合养生的蔬菜呢?

秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,

因为维生素含量高,多吃有好处。

菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、

苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,

它们和棕红色蔬菜一样,

不仅维生素含量多,

胡萝卜素含量更高。







使用说明


文字|原创与网络整理,使用时务必替换

字体|默认字体

插图|Pexels

装饰贴纸|本人原创绘制

其他样式|135编辑器


禁二次销售 禁二改违者必究

未从135购买本模版请勿使用


价格: ¥8.00 立即购买
作者:小佛爷_Fy
编号: 106138 上架时间:2021-09-14