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二十四节气 | 立冬冬至小雪 | 冬季冬天 | 简约文艺蓝色

立冬至 • 万物藏 
THE SETTING OF WINTER



我国传统以“立冬”节气

作为冬季的开始

进入冬季后，生气开始闭蓄

万物进入休养、收藏状态



气象变化



南方天气

在南方地区，常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气，初冬一般不会太冷。

北方天气

冬季普遍盛行东北风和北风，降温是这个时节的常态。在我国东北和西北地区，甚至已经出现大雪纷飞的景象。




传统习俗




祭祀

我国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀。

补冬

家家户户要熬制草根汤，将山白芷根、山苍子根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入鸡、鸭、兔肉等熬制。

吃饺子

因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。




起居养生



生活起居

人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

健康养生

饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品，例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等。



此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。还可酌情选择沙参、玉竹、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。






END

版头贴纸：pixabay改制，可商用

插图：pexels，可商用

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作者：橘子汽水
编号： 106891
时间戳证书：842871530604990464
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相关标签： 简约 蓝色 二十四节气 冬季 小雪 冬至 文艺 立冬
作品简介
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