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校园幼儿园/冬季保健温馨提示/秋冬疾病预防/寒潮降温/冬至

-HELLO WINTER-

冬季保健温馨提示

-WINTER-

你好冬天

冬季到来，我国大幅度降温

寒潮来袭，昼夜温差大

请各位家长与我们一起

共同做好孩子冬季保健工作

告家长书

亲爱的家长朋友：

您好！近日，随着冬季的到来，我国大部分地区遭遇寒潮袭击。冬季是疾病多发的季节，而孩子抵抗力较弱容易感染各种疾病。

为了保障孩子度过一个美好的冬季，请诸位家长遵循以下温馨提示，做好孩子的冬季保健工作，我们与您共同守护孩子的健康。

HI WINTER

冬日温暖

温馨提示

01.

早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

02.

规律作息

很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋冬，容易造成抵抗力下降。因此要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

03.

均衡营养

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。

注意事项

适度锻炼

登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。但要注意，雨雪天气尽量不要外出运动，避免跌倒及发生意外。

空气流通

最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

按摩头部

如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风池等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

样式：源自135编辑器

图片：源自Pexels&135编辑器

贴纸：由本人绘制

文字：源自网络&本人编写(使用请替换)

你好冬天温暖相伴

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作者：米糊

编号： 107311

时间戳证书：842874201068015616

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相关标签：教育冬季卡通/漫画可爱冬至散文诗歌手绘动态校园养生保健

作品简介

135编辑器提供的校园幼儿园/冬季保健温馨提示/秋冬疾病预防/寒潮降温/冬至模板样式，此作品素材ID：107311，该素材可用于：教育、冬季、卡通/漫画、可爱、冬至、散文诗歌、手绘、动态、校园、养生保健相关的微信公众号文章模板排版。
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