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夏至荷花节气小暑大暑立夏文艺清新模板




夏至

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夏木荫荫正可人


农历五月廿三

2022年6月21日

星期二



夏至的来历

夏至二十四节气中第十个节气,也是二十四节气中最早被确定的一个节气。“春生,夏长,秋收,冬藏”,下指示最灿烂的时节,也是最有生机的时节。


“至”是极的意思,夏至,意味着万物到了繁茂到极点的时候。这一天,太阳抵达了最北端,是北半球全年白天最长的一天。

夏,假也,至,极也,万物于此皆假大而至极也。从夏至起,经过三个庚日,便进入一年中最热的三伏天。


夏至物候

SUMMER
01
一候鹿角解

鹿的角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便开始脱落。而糜因属阴,所以在冬至日角才脱落(糜与鹿虽属同科,但古人认为,二者一属阴一属阳)。

02
二候蝉始鸣

雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

03
三候半夏生

半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见,在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了。


夏至养生

夏至养生

《素问·四气调神大论》曰:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实”。夏三月是指从立夏到立秋前,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。

1

夏至过后,温度可能逐渐攀升,人们难免烦躁上火,食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

2

夏至以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。

3

为了抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳,夏至时节应刻意去吃一些苦味和酸味食物,如苦瓜、芹菜,具有清暑、明目、解毒的作用;乌梅、葡萄、山楂,不仅能敛汗、止泻、祛湿,还可以生津解渴、健胃消食、增进食欲。




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排版:盐焗小星球

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编号: 114726 上架时间:2022-06-20
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