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秋天立秋节气丨秋日物语散文诗歌丨简约ins风丨清新文艺丨手绘银杏

今日立秋

四季从此过半

风吹一片深林叶，已泛微黄

生命走过灿烂的夏天

成熟的气息扑面而来

立秋·三候

START OF AUTUMN

一候凉风至

立秋之日“凉风至”，“凉风绕曲房，寒蝉鸣高柳”。凉风是西风肃清之风，肃清是为收敛，秋为“揫”，“揫”（jiū）就是敛聚。

二候白露降

后五日“白露降”，“露从今夜白，月是故乡明”，清凉风来，露珠晶莹变白，白是秋之标识。但露尚未凝滞，还能在阳光下滚动，非“相思黄叶落，白露点青苔”之露。

三候寒蝉鸣

再五日“寒蝉鸣”。古人硬要分辨寒蝉小而青紫，其实应是蝉们秋凉后发声困难，知生命将尽的变声凄切。碧树未摇落，寒蝉已悲鸣。此时“夜凉枕簟滑，秋燥衣巾轻”了。

立秋·三候

立秋·民俗

START OF AUTUMN

贴秋膘

民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。夏天的人，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，食欲乘势大增，想吃点好的，弥补夏天的亏空。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，谓“以肉贴膘”。

晒秋

“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收”，在我国南方一些地区，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，“晒秋”的秋不仅仅是秋天，更代表一种丰收的喜悦。

啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。

立秋·养生

START OF AUTUMN

01饮食

立秋时节

气温逐渐凉爽

早晚温差逐渐加大，注意添减衣物

饮食注意营养均衡

忌辛辣油腻

宜食用莲子、百合、银耳、薏米等

02调节情绪

调节情绪

避免操心过劳

保持心情舒畅

坚持适当运动

可选择快走、太极等

-END-

立秋已至

始惊三伏尽

又遇立秋时

文字丨网络整理，使用时请替换

图片丨pexels，可商用

https://www.pexels.com/zh-cn/photo/1586697/

排版丨135编辑器

头图贴纸丨本人原创绘制，购买模板可商用

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作者：小白又白

编号： 116526

时间戳证书：842928037753262080

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作品简介

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