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骑行的好处


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骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ,
能充分享受旅行过程之美。 
一辆单车,一个背包即可出行 ,简单又环保。
驶过颠簸的路途 ,穿越黑暗的隧道 ,
在不断而来的困难当中体验挑战,
在遥远的他乡体验风情,
在旅途的终点体验成功。


装备


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头盔
能对脆弱的头部提供保护,是骑行者必备的装备。



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用处

防撞、防止树枝树叶飞石击打、分流雨水、透气、提速。带有帽檐的头盔能够防晒,在头盔上贴上反光标志能在夜间骑行时防止误撞。

质地

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头盔一般使用发泡材料(普通或者高密度的,两者的区别在于其防撞效果)铸成,并有光滑的壳面;


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眼镜
骑行眼镜除了具备一般运动眼镜共有的作用外,其阻挡紫外线照射的作用值得特殊关注。



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特殊作用

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由于骑行姿势不同,骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面,由此接受更多的紫外线反射。眼睛长期吸收紫外线会引发白内障的。如果在白雪覆盖的冬季骑行,太阳照在雪上反射之后直接照射在眼睛上,很容易患上“雪盲症”,骑行眼镜可以极大地保护眼睛不受这些伤害。

你好,早安

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无色镜片适用于低光线或者夜间骑乘。黄色镜片是雾天或者灰色天气的理想选择。红色或者橙色镜片能让周围的地形变的更加清晰明了。


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改善记忆力

不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说,骑自行车都具有提高记忆力的作用,这是因为,锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平,而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。


缓解帕金森

骑车可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。克利夫兰诊所研究员奇坦·沙博士表示,骑自行车是治疗帕金森病有效、廉价的方法。

防 癌

长期坚持骑自行车可增强心血管功能,尤其是有氧运动,提高人体新陈代谢和免疫力,起到健身防癌的作用。




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户外骑行
阅读次数:27626 收藏次数:5411
编号: 89729 上架时间:2017-05-19 17:11:18