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fresh summer

最近有没有被热晕

是不是盘算着去哪里游泳

游泳好啊

凉爽又减肥

但游泳中的潜规则你知道吗

游泳的10大禁忌

千万不能碰

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忌空腹游泳
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空腹游泳

由于身体血糖低

特别容易在水中出现

肌肉颤抖、头晕眼花、

虚脱、昏迷

甚至发生虚脱

而导致溺水等意外险情

空腹不游泳

游泳者在游泳之前

应适量补充一些

水果、牛奶、糖果之类的食物

再下水游泳

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忌剧烈运动
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剧烈运动后马上游泳

会使心脏加重负担

剧烈运动时体内产热多

体温升高

皮肤汗腺及皮下血管扩张

如果猛然跳进凉水中

体温急剧下降后

皮下血管会急剧收缩

汗孔闭塞,极易引发感冒

急性关节痛等病

严重者可导致肢体瘫痪

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忌酒后游泳
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剧烈运动后马上游泳

会使心脏加重负担

剧烈运动时体内产热多

体温升高

皮肤汗腺及皮下血管扩张

如果猛然跳进凉水中

体温急剧下降后

皮下血管会急剧收缩

汗孔闭塞,极易引发感冒

急性关节痛等病

严重者可导致肢体瘫痪

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忌饭后游泳
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饭后饱腹时游泳

不仅影响胃肠道

对食物的消化和吸收

而且极易引起

胃痉挛、呕吐、腹痛等现象

饭后要休息

30分钟至一小时后

再下水游泳

END
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酷爽一夏



简约清新夏季夏天游泳泳池太阳伞格子背景动态图文模板
阅读次数:109836 收藏次数:1265
编号: 95540 上架时间:2019-07-30 14:29:19