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清爽蓝黄配色模板(处暑)

处暑

三伏适已过,骄阳化为霖。

8月22日,我们将迎来处暑节气。处暑标志炎热的暑天即将结束。我国大部分地区的炎热情况将出现转折,天气逐渐转凉。你准备好迎接秋天了吗?



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处暑的含义


立秋后十五天,斗柄指申为处暑。此时太阳运行到黄经一百五十度,酷暑将退,暑气至此而止,潜伏不动,故此得名。据《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。


处暑
处暑
处暑


我国古代将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”一候鹰乃祭鸟:处暑之日“鹰乃祭鸟”,说鹰自此日起感知秋之肃气,冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭,古人称之“义举”;二候天地始肃:后五日“天地始肃”,天气因“肃”而清,因“肃”必“肃杀”,所以,肃清后必带来萧瑟之气;三候禾乃登:再五日“禾乃登”,禾是五谷各类,天气肃杀后,庄稼才有收成,成熟曰“登”。



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处暑吃什么


处暑之后,天气转凉,雨水减少,天气干燥,饮食上要多吃一些滋阴润燥的食物,以养阴祛燥邪润肺健脾。可经常食用的食物:一是清热祛燥的粗粮杂豆类,如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆、百合等:二是应季的蔬果类,如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、莲藕、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、擎养等;三是滋阴润燥的荤食类,如鸭肉、河鱼、河虾等。



NO.1
鸭子

民间有处暑吃鸭子的传统。鸭肉味甘、咸、性凉,具有滋阴养胃、利水消肿的作用。

NO.2
龙眼配稀饭

老福州在处暑的时候要吃龙眼配稀饭,龙眼偏温性,有益心脾、补气血、滋补养气的作用。


NO.3
凉茶

此习俗自唐代以来已盛,每当处暑期间,家家户户有煎凉茶的习惯。意谓入秋要吃点“苦”。凉茶在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。

NO.4
燕麦南瓜粥

南瓜可以降脂、降糖,促进肠道蠕动,帮助人体排出氧化自由基和其它代谢的废物。燕麦能有效降低人体中的胆固醇含量,改善血液循环。



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处暑防秋乏


俗话说,春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间,天气由热转凉,很多人都会有懒洋洋的疲劳感,也就是“秋乏”。这是因为在炎热的夏季,人的皮肤湿度和体温升高,大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管和神经系统负担增加,人体过度消耗了能量,失去了较多的“老本”。由此人体进入一个生理休整阶段,机体也产生一种莫名的疲惫感。


 



01

睡眠充足


早睡早起,以提前进入“备战“状态,防止上班犯困。可适当午睡,利于化解困顿情绪。


02

饮食清淡


不吃或少吃辛辣烧烤类、油腻食物,适量增加优质蛋白质的摄入。多吃蔬菜水果,多喝水有利于提神醒脑。


03

加强锻炼


养成良好的生活习惯,登山、散步、做操等简单运动有助于情绪平静解除秋乏。伸懒腰也可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。


04

室养植物


室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草,如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹和绿萝等。客厅适宜养植常春藤、无花果、猪笼草和普通芦荟。办公室适宜养芦荟和吊兰。


一起迎接秋天吧~

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作者:哈哈哈哈哈嗝
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编号: 99587 上架时间:2020-08-17