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减肥、格子、绿色、轻食清新模板


减肥大作战
瘦瘦瘦瘦计划


第1天食谱:

咖啡、苹果、鸡蛋。

米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。

煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。



第2天食谱:

麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。

鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。

绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根



第3天食谱:

乌龙茶、猕猴桃

烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。

煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

沙拉什锦

鸡肉沙拉




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作者:alin
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编号: 99859 上架时间:2020-09-03