寒露节气/二十四节气/蓝色模板
中/国/传/统/二/十/四/节/气
寒
露
八月十九日试院梦冲卿
王安石
空庭得秋长漫漫
寒露入暮愁衣单
喧喧人语已成市
白日未到扶桑间
如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。寒露节气过后，昼渐短，夜渐长，日照减少，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感寒意。
寒露的夜晚，仰望星空，你会发现星空换季，代表盛夏的“大火星”已西沉。可以隐约听到冬天的脚步声了。
HANLUJIEQI
饮食
饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉，此时便是人们保养阳气之时。
因此，人们的起居时间也应当做相应调整。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。
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