节日期间,各种聚会与玩乐,会提高我们神经系统的兴奋性,导致晚上睡不着、早上起不来的状况。所以收假前一天避免高强度应酬,在家休息,吃些清淡的饮食,新鲜的水果,听些轻音乐,使身心都静下来。
在你感到寂寞无助的时候,你可以去大自然中,你可以从每一棵树,每一朵花上面,感觉生命无处不在,感觉上帝就在我们身边。
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