重阳节 | 中国风 | 古典传统 | 古风 养生 健康

重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，中国传统节日。庆祝重阳节一般会包括登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。

每到重阳节的时候，登高一定是大家的第一选择，这可是雷打不动的重阳节习俗之一。秋高气爽，登高望岳，多么惬意。

当然，许多人也会在节日之时品尝重阳糕、菊花酒。毕竟，节日总是要在吃的方面下手的呀~我们可不能错过哟~

又到了九九重阳节，这真是一个特殊的日子。每到这个时候，我们都会一起登高，共庆重阳佳节~

那么，重阳的来源是什么呢？“九”为老阳，是阳极数，两个阳极数重在一起，九九归一，一元肇始，万象更新。因此古人认为重阳是一个值得庆贺的吉祥日子。

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。秋季饮食要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

对于老年人，平时晨练就要多穿一些衣服，注意保暖。此外，锻炼也要适度，避免剧烈运动，尽量不要出汗，这样反而会适得其反。