二十四节气 | 立秋 | 秋季秋天 | 简约文艺棕色模板
《宣府逢立秋》
秋气吾所爱，边城太早寒。
披裘三伏惯，拥被五更残。
风自长城落，天连大漠宽。
摩霄羡鹰隼，健翮尔飞搏。
根据气候平均温度划分季节的标准，必须是连续5天的平均温度在22℃以下才算是秋天，按照这样的标准，江淮地区一般是在9月中下旬才进入秋天。
立秋后虽然一时暑气难消，虽有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的日较差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。
周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式。汉代仍承此俗。到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。
宋代，立秋之日，有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的风俗，明承宋俗。
一直以来，在中国广大农村，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。
立秋后阴气渐盛，燥气容易伤肺，会带来干咳、咽喉疼痛、鼻腔干燥、皮肤粗糙、身体发痒、大便秘结等症状，饮水是缓解秋燥最简单且有效的方法。
就是晨起喝少许淡盐水，晚上睡前喝点蜂蜜水。白天则多喝白开水或淡茶水，可以起到养阴润燥的效果。
传统医学将秋天称为秋刑，形容肃杀之气对万物的摧残，从养生的角度看，最重要的是与天地相顺应。到了秋季，要学晨鸡，早睡早起，早睡可以收敛肺气，安志宁神。
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