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《月令七十二候集解》:"正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。"意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。
话说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”雨水时节，正是小春管理、大春备耕的关键时期生活也充满了希望。《周书·时训篇》有「雨水之日，獭祭鱼；後五日，鸿雁来；後五日，草木萌动。」我国古代将雨水分为三候：
进入雨水，水獭逐渐活跃起来，它们有个古怪的习性，喜欢把捕捉到的鱼排在岸边，看起来像先祭拜再进食一样。
雨水五日后，大雁感知到春信，排好“人”字形，动身从客居的南方飞回北方。
再过五日，阴阳交泰，草木随地中阳气的升腾开始抽出嫩芽，雨落草木生，正是耕耘的季节。
春雨至，万物生。雨水润泽万物。此时大地回暖，天地间一派开春气象。我们全国各地，南北的雨水节气习俗都有所差别，但大部分小同大异，主要习俗有以下几个：
流行于川西一带的一项风俗。民间到了雨水节气，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母，感谢父母的养育之恩。
雨水这天，女婿要去给岳父岳母送节。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。
在民间，有一项别具风趣的活动叫“拉保保”（保保即是干爹）。雨水节拉干爹，取“雨露滋润易生长”之意。以前人们都有为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿女顺利健康地成长，久而成为一方之俗。
中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降，故雨水前后应当着重养护脾脏。
饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜，可以多吃鲫鱼、胡萝卜、山药等健脾的食物，也可以用薏米、芡实、扁豆、党参这些有健脾作用的食材煲粥。
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