简约蓝色医疗疫情科普防疫安全 学防疫知识

防疫知识早学习
2022
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MEDICINE
学防疫知识


01
个人如何预防


(一)养成良好的个人卫生习惯。

讲究个人卫生,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,勤洗手,不用脏手触摸口、眼、鼻,不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。

(二)避免聚集。

人与人近距离接触时,咳嗽、打喷嚏、说话产生的飞沫,有可能造成疾病传播,为了防止新型冠状病毒传播,请不要聚集。


(三)少去公共场所。

公共场所人员多,流动量大,人员组成复杂,一旦有患者或无症状感染者,很容易造成人与人之间的传播,尤其是人员密集、空气流动性差的公共场所。


02
口罩如何保存


(一)如需再次使用的口罩,可悬挂在洁净、干燥通风处,或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放,避免彼此接触,并标识口罩使用人员。


(二)医用标准防护口罩不能清洗,也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒。
(三)自吸过滤式呼吸器(全面型或半面型)和动力送风过滤式呼吸器的清洗参照说明书进行。


(四)棉纱口罩可清洗消毒,其他非医用口罩按说明书处理。


03
保持健康生活


(一)做到合理膳食。

合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。疫情期间,建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物,多吃新鲜蔬果,补充维生素与膳食纤维。

适量多饮水,每天不少于1500毫升。食物种类多样,荤素搭配。

KNOWLEDGE
(二)坚持适量运动。

适量运动是指运动方式和运动量适合个人的身体状况。适量运动可增强心肺功能,改善耐力和体能,也可起到调节心理平衡, 减轻压力,舒缓焦虑,改善睡眠的作用。

疫情传播期间,应以个人居家锻炼为主,比如瑜伽、太极拳等。


END


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模板编号: 109588 上架时间:2022-02-17
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