登山露营｜登山运动高峰攀登励志蓝色模板
攀峰高峰
-让人生的高度不一样-
一份热爱，自由
让人生不一样
有人说，去户外，去登山，不一定爱上的都是风景，而是一种人生的不同体验。
有时候，去的不仅仅是户外，攀登不仅仅是一座山峰，而是一份热爱，一点自由，一掬梦想，一种释放，以及人生的另一种可能。人生，一定会因为攀登，变得有所不同。
玉龙雪山位于云南省丽江市，海拔 5596 米。它是最知名最亲民的雪山之一，几乎每一个云南旅游团都会去的景点之一。
玉龙雪山是比较成熟的雪山，登山难度很小，一路上尽览雪山、冰川、湖泊、河流、草甸、花海、寺庙等美景。
注意事项：高反、戴防护眼镜、登山手套、听从导游指挥。
哈巴雪山位于香格里拉县东南部，哈巴雪山是云南唯一一座允许攀登的五千米级雪山。
从雪山脚下的哈巴村到顶峰，民族村寨、森林、草甸、高山针叶林、杜鹃林、高山海子、雪坡景观逐层而上，风景多样而震撼。
哈巴雪山的攀登不仅仅是一次纯粹的攀登，更是一场视觉的盛宴。5000米海拔之上，云贵高原崇山峻岭环绕，更可远眺玉龙雪山、梅里雪山、稻城亚丁三神山。
制定详细行动计划
在设计路线的时候，必须考虑距离和体力因素，不要设计太长的路线，在登山前获取可靠的天气预报，以便对气候和落日时间也要有所了解。
冬季户外穿衣一般遵照多层原则，三至四层的穿着可以保护你免受寒冷和风雨的侵害，还能灵活的根据环境调整温度。
出发前，做好充分的准备活动，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热，也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑夜的分泌。
徒步、登雪山的强度不宜过大，开始登山时，要循序渐进，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化，心率保持在120～140次/分钟，行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
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