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全国爱肝日
3.18爱肝日,与你“肝”胆相照
1
全国爱肝日

肝脏是一个不存在末梢神经的“沉默器官”,即使发生病变,早期一般没有痛感,不像胃肠、心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。因此,“木讷忠厚”的肝脏勤勤恳恳、任劳任怨,更需要我们的细致呵护。





每年的3月18日是全国爱肝日(National protectliverday,NPLD),这是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升,人民健康面临严重威胁情景下。


守护健康


为集中各种社会力量,发动群众,广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传,保障人民身体健康而设立的。明天是全国爱肝日,希望给肝多一份关注!从现在开始,为肝脏健康做出改变。




2
高度重视人群


01
40岁以上要注意

肝癌的高发年龄在40岁以后,分别是40岁以上男性和50岁以上的女性,其中男性的发病率高于女性。

02
感染过肝炎病毒的人要注意

在我国,约有90%的肝癌患者感染过乙肝病毒。其他国家跟我们有点不一样,在西方国家,感染丙肝病毒的肝癌患者更常见。所以,感染过肝炎病毒的人,都要多注意。

03
嗜酒如命要注意

很多人都知道,长期喝酒的人容易得「酒精肝」,在此基础上完全有机会发展成肝硬化或肝癌。人在喝酒后,酒精(乙醇)大部分在肝脏代谢,第一步是经乙醇脱氢酶转换成乙醛。乙醛就像家装污染中的甲醛一样,大量饮酒后,人体内会囤积大量的乙醛,它会对许多组织和器官产生毒性作用如造成细胞DNA损伤、致癌等。



3
护肝习惯很重要


不良的生活方式也是引发肝癌的重要因素,所以大家还是要从点滴做起:


01
戒烟戒酒

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,烟和酒里面存在着太多有毒物质,越是过量就越会给肝脏带来极大的负担。

02
饮食卫生

日常生活中常见的花生、黄豆谷物等发霉后会产生黄曲霉素,这种物质已被证明是强致癌物。如果经常进食被黄曲霉毒素污染的食物,可能会引起肝癌。

03
保证睡眠时间

成年人充足的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝的最佳时间,是肝脏自我修复调整最主要的阶段。因此,不要让熬夜伤了肝。

04
定期体检

定期体检,进行合理的癌症筛查。肝癌太凶险,早发现早处理才是最好的办法,所以,找个时间做一套体检吧!尤其是高危人群,更要做好体检,早发现、早处理。




END



守护健康

3.18全国爱肝日

与你“肝”胆相照




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