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世界无烟日/知识科普/医疗健康/公益宣传

世界无烟日
 WORLD NO TOBACCO DAY 


5月31日“世界无烟日”

今年的宣传主题是

“承诺戒烟,共享无烟环境”

为自己,也为家人

和烟瘾做个了断吧

↓↓↓

吸烟的危害
01
在我国人群中,所有归因于烟草的死亡中COPD和肺癌约占60%,而所患吸烟相关疾病中,COPD占45%,肺癌占15%,食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病和肺结核各占5%~8%。


吸烟有害健康>>
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Q
吸烟可以导致哪些恶性肿瘤?

烟草烟雾中含有69种已知的致癌物,这些致癌物会引发机体内关键基因突变,正常生长控制机制失调,最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌,而戒烟可以明显降低这些癌症的发病风险。此外,有证据提示吸烟还可能导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病。

Q
吸烟能够导致哪些呼吸系统疾病?

吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生不良影响,引起多种呼吸系统疾病。有充分证据说明吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)和青少年哮喘,增加肺结核和其他呼吸道感染的发病风险。戒烟可以明显降低上述疾病的发病风险,并改善疾病预后。

Q
吸烟可以导致哪些心脑血管疾病?

吸烟会损伤血管内皮功能,可以导致动脉粥样硬化的发生,使动脉血管腔变窄,动脉血流受阻,引发多种心脑血管疾病。有充分证据说明吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病,而戒烟可以显著降低这些疾病的发病和死亡风险。


戒烟的好处
02



烟草几乎可以损害人体的所有器官,而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。


研究发现,戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半,而且随着戒烟时间的延长会继续降低,戒烟15年后,冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似;戒烟和防止二手烟暴露是防治COPD的最重要的手段,戒烟是目前证实的能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法;戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。



戒烟小窍门
03



戒烟一事本枯燥,一不小心就会“反复”;正因为如此,希望大家学会科学的戒烟方法,一举成功,给生理健康和心理健康增加分数。吸烟,早戒早轻松。


01
下定决心彻底戒烟!

其实很多人出现戒烟没多久,又开始吸烟的做法,归根究底还是自己没有彻底下定决心。对于那些身体存在问题的人来说,一旦被告知自己如果继续吸烟,病情可能会更快恶化,这种情况戒烟的效率是最高的,每个人都希望自己的身体健康。因此对于想要戒烟的朋友来说,在刚开始就要给自己心理暗示,这次一定要彻底将香烟给戒掉,只有下定决心了,在接下来了面对困难的时候,才能够一一克服。

02
下定决心彻底戒烟!

其实很多人出现戒烟没多久,又开始吸烟的做法,归根究底还是自己没有彻底下定决心。对于那些身体存在问题的人来说,一旦被告知自己如果继续吸烟,病情可能会更快恶化,这种情况戒烟的效率是最高的,每个人都希望自己的身体健康。因此对于想要戒烟的朋友来说,在刚开始就要给自己心理暗示,这次一定要彻底将香烟给戒掉,只有下定决心了,在接下来了面对困难的时候,才能够一一克服。

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下定决心彻底戒烟!

其实很多人出现戒烟没多久,又开始吸烟的做法,归根究底还是自己没有彻底下定决心。对于那些身体存在问题的人来说,一旦被告知自己如果继续吸烟,病情可能会更快恶化,这种情况戒烟的效率是最高的,每个人都希望自己的身体健康。因此对于想要戒烟的朋友来说,在刚开始就要给自己心理暗示,这次一定要彻底将香烟给戒掉,只有下定决心了,在接下来了面对困难的时候,才能够一一克服。




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