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世界无烟日拒绝烟草公益宣传模板


MAY
5.31
世界无烟日
珍爱生命
远离香烟


世界无烟日

拒绝抽烟

2022年世界无烟日

再给你一个戒烟的理由

为自己,为他人

今天就戒烟!



01
烟草的有害成分


世界无烟日是在1987年11月,世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日,并从1988年开始执行,但从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日,因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。


无烟日


烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物,其中气体占95%,如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等,颗粒物占5%,包括半挥发物及非挥发物,如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害,其中至少有69种为已知的致癌物,如多环芳烃、亚硝胺等,而尼古丁是引起成瘾的物质。



02
吸烟的危害
1
吸烟人睡眠质量差。一项研究发现,一夜睡醒后,吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍,其原因是吸烟者夜间睡眠过程中,身体无法获得尼古丁,虽然看似呼呼大睡,实际上睡眠会多次被打扰,睡眠质量下降。
2
吸烟增加失聪失明危险。与不吸烟者相比,吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。吸烟还会增加产生黄斑变性的可能。
3
香烟+口服避孕药=心脏病。吸烟女性同时服用避孕药,会使心脏病、中风等心脑血管疾病发生的几率增加10倍。
4
女性吸烟不孕率高。吸烟会伤害女性卵巢,加快卵子及生殖能力的丧失。吸烟时间越长,烟瘾越重,这种伤害就越大。



03
科学戒烟


01

厌恶疗法,对吸烟者的抽烟行为选用一些刺激的方法,是之对吸烟产生一种厌恶感。

02

家庭疗法,任何人都要主动做戒烟的督导人,帮助和提醒他彻底戒烟。

03

脱敏疗法,逐步减量的方法已达戒烟目的。

 04

饮食疗法,给戒烟者吃戒烟糖,戒烟茶。无事可做时嗑瓜子分散他的注意力,还可做戒烟水果给他吃,如将西瓜切成两半,其中半边西瓜瓜瓤全部挖空,然后加蜂蜜四百克,倒入挖空的瓜瓤内,放入烤箱内用150度烤二十分钟,冷却后服用每天一汤勺,连服一周,便能一定程度上消除烟瘾。




END
世界无烟日
珍爱生命远离烟草



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