当高考进入倒计时,犹如马拉松跑到了最后一公里。在最后的冲刺阶段,其实还有很多小细节不容忽视。特别是受疫情的影响,今年高考还有很多特殊的安排。跟大家分享考生需要注意的问题,祝愿所有考生取得好成绩!
随着考试临近,考生心理趋于紧张,在这种情况下,考生可以提醒自己深呼吸,做好准备,尽力就行。以下几个小贴士送给大家:
这个时候你的知识结构和水平已基本定型,也不需要对能考上什么大学有太多的担心和紧张。因为你已经知道自己的水平了,也可能对结果有自己的预期。所以你要做的就是尽力而为。
在老师的带领下,知识已经被循环复习许多次了,各种类型的考试也考了许多。不要麻痹大意,该复习知识的都要复习到了。
前一天晚上列出清单,准备好所需物品;考试当天比平常稍微提前一点起床,并保证早餐的营养摄入。
每一顿饭的营养充不充足,会直接影响到学习的效率和体能。不论是平时还是复习考试期间,每天不仅要吃饭,而且还要吃好饭。
营养充足的早餐应该包括谷类食物、动物性食物、奶类或豆制品以及蔬菜水果。
午餐晚餐的食物要多样,注意选择富含优质蛋白质的食物。鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素。
现在考生一般睡的比较晚,晚餐要准备的丰盛一些。如果睡的比较晚,晚餐后4小时左右,可以考虑加餐,但量不要过多,以免影响孩子的睡眠。
每场考试结束后,一定要带回准考证、身份证等所带物品。考试结束后,同学之间不要对答案,免得知道了自己的错题,影响下一科的考试情绪。做到考完一科忘一科,把立足点放到准备下一科的考试科目上。
上午或者下午考试结束后,考生不要剧烈运动,保持适当休息。上午考完后,必须抓紧时间休息,即使睡不着,也应躺下闭目养神,身心放松,养精蓄锐,迎接下一场考试。
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