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每周食谱
2022.6.13-6.17







夏天的饮食

应以清补、健脾、祛暑化湿为主

应该选择具有清淡滋阴功效的食物


Monday星期一：

8:20早餐
水煮鸡蛋、紫薯山药粥
12:00午餐
扬州狮子头、蚝油生菜、芋头老鸭汤
15:00加餐
芝麻蛋糕、牛奶
（使用时请替换）


Tuesday星期二：

8:20早餐
鸡蛋煎饼、青菜肉丝面
12:00午餐
白切鸡、宫保鸡丁、手撕包菜
15:00加餐
百合绿豆汤、牛奶小馒头
（使用时请替换）


Wednesday星期三：

8:20早餐
蒸玉米、牛奶
12:00午餐

青椒牛柳、蒜泥空心菜、山药玉米排骨汤

15:00加餐
冰糖雪梨汤、开心果



版权说明
排版：盐焗小星球

文字：网络，请替换

头尾图：原创手绘，可商用

图片：135素材库，请替换

样式：135素材库，可商用

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作者：盐焗小星球
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作品数：253
价格： ￥8.00
模板编号： 114329
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