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今日小暑
xiaoshu

小暑,是二十四节气之第十一个节气,夏季的第五个节气,斗指辛,太阳到达黄经105度,于每年公历7月06-08日交节。暑,是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。


小暑/农事变化

小暑前后,除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外,农业生产上主要是忙着田间管理了。

{
一农作物
}

立足抗灾夺丰收,防涝抗旱两打算。夏播作物间定苗,追肥治虫狠锄田。春苗中耕带培土,防治病虫严把关。

{
二林业
}

雨季造林好时机,精细认真管果园,冬修榆树夏修桑,修整白杨于伏天。村村户户沤绿肥,肥堆如山麦增产。

{
三牧业
}

割晒青草好时机,牲口冬季之“美餐”。伏天牲口保好膘,秋天种麦不为难。

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小暑/养生习俗
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平心静气以养心

小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。


心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。


中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。

外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

不要贪凉少进冷食

天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患 。


浮麦吸浆备丰年



小暑/节气饮食
01
炒绿豆芽
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配料:新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。


做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。


功效:清热解毒,疗疮疡。


02
素炒豆皮
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配料:豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。


做法:豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。


功效:补虚,止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。


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