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小暑当令,如何养生/小暑节气/夏日养生/盛夏饮品通用/现代简约弥散风

XIAO
SHU
小暑当令,如何养生
xiao
shu
农历六月初九
星期四



小暑节气至

进入伏天,所谓热在三伏

三伏天通常出现在小暑与处暑之间

是一年中气温最高且又

潮湿、闷热的时段

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小暑当令,如何养生?
SUMMER  



小暑之后,盛夏酷热降临,人们很容易中暑,健康避暑是小暑节气养生的首要任务。





精神调养
———————


在中医阴阳五行中暑气与心脏相应,暑湿之邪易伤心脏,尽可能做到心平气和的处理日常生活和工作中的事务,保持精神安宁,以防心脏方面疾病的发生。






精神调养
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在中医阴阳五行中暑气与心脏相应,暑湿之邪易伤心脏,尽可能做到心平气和的处理日常生活和工作中的事务,保持精神安宁,以防心脏方面疾病的发生。




精神调养
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在中医阴阳五行中暑气与心脏相应,暑湿之邪易伤心脏,尽可能做到心平气和的处理日常生活和工作中的事务,保持精神安宁,以防心脏方面疾病的发生。




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何谓“春夏养阳”?
 SUMMER  



小暑之后,盛夏酷热降临,人们很容易中暑,健康避暑是小暑节气养生的首要任务。


01
 XIAOSHUJIEQI 

春夏养阳”出自《黄帝内经》,其意一:强调人应顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,即春夏之季应顺应温热之气以养人体之阳气;


02
 XIAOSHUJIEQI 

其意二:人体之阴阳互为根本,养春夏之阳是为了养护秋冬之阴,以达到阴阳平衡之目的;其意三:春夏之季阳盛于外而虚于内,故当养其内虚之阳。


03
 XIAOSHUJIEQI 

其意二:人体之阴阳互为根本,养春夏之阳是为了养护秋冬之阴,以达到阴阳平衡之目的;其意三:春夏之季阳盛于外而虚于内,故当养其内虚之阳。

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暑期养生注意事项?
SUMMER  



小暑之后,盛夏酷热降临,人们很容易中暑,健康避暑是小暑节气养生的首要任务。






01
避免身体中暑

中午前后尽量减少户外活动,出门最好打伞、戴帽子,避免长时间强烈日晒;同时多喝凉白开,出汗过多时可以在水中加很少量的食盐,以维持体液中的电解质平衡;避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠。





02
警惕情绪中暑

高温容易使人心烦意躁,为一些小事就大动肝火。防止情绪中暑可以听听音乐舒缓放松情绪,保持心境平和。另外,建议少食油腻、辛辣的食物,少饮烈酒,少抽烟,可适量吃些藕,除烦安眠。







03
避免身体中暑

中午前后尽量减少户外活动,出门最好打伞、戴帽子,避免长时间强烈日晒;同时多喝凉白开,出汗过多时可以在水中加很少量的食盐,以维持体液中的电解质平衡;避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠。




小暑养生

排版|135编辑器

文案|来源网络,请自行替换

图片|请自行替换

贴纸|135编辑器,比格设计


SUMMER  SUMMER  SUMMER 

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