高温预警，防暑降温小妙方 | 红色政务电商简约工作通用
High Temperature Warning
近日，全国多地迎来高温天气，
同时升级发布高温红色预警信号，
提醒广大群众高温天，
出行、生活等方面都要格外注意安全。
高温预警信号分三级，分别以黄色、橙色、红色表示。
连续三天日最高气温将在35℃以上。
1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温工作；
2.午后尽量减少户外活动；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；
4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
24小时内最高气温将升至37℃以上。
1.外出时做好防暑防晒；尽量避免在高温时段进行户外活动。
2.尽量缩短户外露天作业时间。
3.用人单位落实防暑降温保障措施。
4.政府及相关部门按照预案，做好高温应对工作。
24小时内最高气温将要升到40℃以上。
1、注意防暑降温，白天尽量减少户外活动；
2、有关部门要特别注意防火；
3、建议停止户外露天作业。
白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动，可以适当晚睡早起，中午宜午睡。
室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息，要避免阳光直射头部，和皮肤直接吸收辐射热。
浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
洗温水散热更快很多人认为用冷水冲凉更让舒服，又能起到降温的作用。
但事实上，大汗淋漓时，用冷水会让全身的毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病。
空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。
要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。
将患者扶到阴凉通风处躺下，同时垫高头部，解开衣裤，以利于患者呼吸和散热；如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。把患者脚部抬高，有助于静脉回流，缓解休克状态。
具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。
意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治
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