三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最旺盛的阶段,正是增强机体阳气,治疗湿气重、寒气重、阳气虚的最佳时期。阳气可以温养组织、脏腑,维持基本的生理功能,而三伏则是一年中阳气最旺盛的时间,对于阳气虚的人,抓住时机来补阳非常关键。通过提升阳气,达到预防保健、治疗疾病的目的。
三伏,是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬,那么,今年的三伏天是什么时间呢?如下:
冬病通常是寒邪所致,反复难愈,夏天阳气最盛,此时调动阳气,驱散体内寒邪,可以起到事半功倍的作用。一年养阳看春夏,春夏养阳看三伏。
身体一些缠绵难治的毛病,正好借这样的天时地利来调治身体,祛“百病”,因此为了秋冬不生病,伏天一定要排寒。
三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。那么,在三伏天要如何进行冬病夏治呢?
三伏贴理论源自《黄帝内经》:“不治已病治未病”的理念,利用全年中阳气最盛的三伏天,应用具有温经散寒、补虚助阳的中药制成外用的膏剂,在三伏天贴敷在相应穴位上预防秋冬发作的疾病。起到驱寒散湿,清热解毒、扶阳固本的效果。
三伏天人体新陈代谢加快,而此时阳气旺盛,借助艾灸的纯阳之火,有助于加速气血循环,疏通淤堵经络,调理各种慢性疾病,补充元气,调和阴阳,预防亚健康问题,提升人体免疫力。
古有“冬练三九,夏练三伏”的说法,三伏天的确很适合通过运动流汗来排寒,但是过度的运动会导致身体的虚弱,合理的运动排汗才是对身体有益的。三伏天运动一般进行30分钟即可,不要过量。
-版权使用说明-
装饰贴图丨由我本人绘制+135自带
文内图片丨源自135编辑器自带(可商用)
文字丨来自网络(请务必替换)
本文贴图购买后仅可用于本篇,非购买不可商用
不可二次转卖,违者侵权必究