新学期/开学攻略/校园教育/中小学幼儿园/返校
新学期已悄然而至
……
为了让大家更好、更快地适应新学期
我们准备了一份开学心理调适指南
帮助大家从容应对新学期的到来。
绝大部分同学在开学之初都会出现焦虑和紧张情绪，这是我们面临环境变化的正常情绪反应。最好的方法就是接受自己当下的情绪，可以选择一个安静的环境，给自己一点时间，将手放在你感到紧张地部位，同时关注自己地呼吸，等情绪平静再睁开眼睛。
绝大部分同学在开学之初都会出现焦虑和紧张情绪，这是我们面临环境变化的正常情绪反应。最好的方法就是接受自己当下的情绪，可以选择一个安静的环境，给自己一点时间，将手放在你感到紧张地部位，同时关注自己地呼吸，等情绪平静再睁开眼睛。
绝大部分同学在开学之初都会出现焦虑和紧张情绪，这是我们面临环境变化的正常情绪反应。最好的方法就是接受自己当下的情绪，可以选择一个安静的环境，给自己一点时间，将手放在你感到紧张地部位，同时关注自己地呼吸，等情绪平静再睁开眼睛。
家长是孩子的榜样，为了让孩子养成规律作息的习惯，家长可以有意识地保持正常的生活规律和严格的作息时间。
鼓励孩子反思自己的学习状态，让孩子对自己的学习担负起责任，责任心能激发孩子克服困难专注学习的行为。
鼓励孩子反思自己的学习状态，让孩子对自己的学习担负起责任，责任心能激发孩子克服困难专注学习的行为。
鼓励孩子反思自己的学习状态，让孩子对自己的学习担负起责任，责任心能激发孩子克服困难专注学习的行为。
同时，还可以通过加强孩子在家运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。
新学期的大幕已经开启，老师们的生活、工作节奏也随之发生变化。因此，老师们也应该进行一定的自我心理调适和自我关怀！
学生们新学期需要一个适应过程，老师也需要，老师们在暑假时间可以自由安排，开学后就要早出晚归了，情绪上多少会有波动，这是正常的，可以与其他教师聊一聊，相互支持、鼓励，获得情感上的共鸣与支持，多留意自己的身心状况，适时让自己休息。
学生们新学期需要一个适应过程，老师也需要，老师们在暑假时间可以自由安排，开学后就要早出晚归了，情绪上多少会有波动，这是正常的，可以与其他教师聊一聊，相互支持、鼓励，获得情感上的共鸣与支持，多留意自己的身心状况，适时让自己休息。
学生们新学期需要一个适应过程，老师也需要，老师们在暑假时间可以自由安排，开学后就要早出晚归了，情绪上多少会有波动，这是正常的，可以与其他教师聊一聊，相互支持、鼓励，获得情感上的共鸣与支持，多留意自己的身心状况，适时让自己休息。
新的学期，新的开始，心的动力！不论是同学、家长还是老师，都希望大家在新学期积极投入学习和工作的同时，也不要忘记及时关爱自己！
模版说明
排版：135编辑器
文字：来源网络，实用请替换
图片：pexel
贴纸：本人绘制
