蓝色简约心理健康教育科普眼泪模板
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、悲伤等情绪统称为负性情绪，又称负面情绪。
焦虑（Anxiety）是指个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。
愤怒，也作“怒愤”，不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。愤怒被看作一种原始的情绪。
悲伤是个体最早出现的情绪之一,也是人类很早就开始认识的一种情绪。一般认为,悲伤是由分离、丧失和失败引起的情绪反应。
目前，越来越多的学生因升学压力产生负面情绪，而这些情绪往往会严重影响学生学习生活...文字请务必替换。
负面情绪如紧张、焦虑等，影响学生的学习效率和复习进度。文字请务必替换。
不良的竞争心态，使同学之间的关系恶化，不利构建良好的学习氛围。
厌学等消极负面的情绪，影响学生学习积极性，拉远师生关系。
有研究显示，心理问题常常会引发各种各样的疾病...文字请务必替换。
生气时，人体会分泌“儿茶酚胺”的物质，使血糖升高，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
生气时，大脑会命令身体制造皮质固醇。在体内积累过多，会让身体珠抵抗力下降。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。
我们常常对自己的缺失难以释怀，但往往越抱怨，越会感到痛苦。既然不能左右环境，那就改变自己的心态。每个人都有自己的长处与短板，清醒的人懂得扬长避短。放宽心态，与自己和解，你会感受到海阔天空。
比较是人的本能，但攀比是一种恶习。人生的很多烦恼，都是无谓比较而来的。不要只顾着欣赏他人的绚烂，而忘记了自己的芬芳。更不要因为盲目攀比，而停止了自己的成长。
我们的心就像一个杯子，里面的快乐装得多了，忧伤自然就没了空间。从今天开始，每天记录下让自己开心的时刻。过段时间就会发现，那些曾经渴望的幸福与温暖，其实就藏在每一天的日常中。
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